Отсутствие движения во время работы может привести к появлению тромбов, рассказала NEWS.ru врач-кардиолог Мария Лобова.
«Особенно вредно скрещивать ноги, тем самым давя коленкой одной ноги на подколенную ямку другой, а там пережимаются сосуды. Обязательно важно раз в час делать небольшой перерыв: пройтись, потянуться, размяться, некоторые рекомендуют поднимать ноги и вертеть стопами», — сказала специалист.
Она также призвала использовать во время длинных перелетов (от трех и более часов) легкие компрессионные чулки, чтобы избежать застоя крови. Кроме того, медик посоветовала раз в год проходить диспансеризацию, не переедать, а также спать достаточное количество часов в день. Также нужно пить достаточное количество жидкости во избежания обезвоживания.
«Проверяться у гематолога рекомендуют по показаниям — при условии выявленных изменений, а также людям с отягощенной наследственностью по заболеваниям крови, атеросклерозе, сахарном диабете. Проверяться у флеболога рекомендуют здоровым людям раз в два года, а тем, у кого выявили изменения или в роду есть варикозно расширенные вены — ежегодно», — добавила Лобова.
Она напомнила: любые изменения проще профилактировать, чем лечить.
