Задумывались ли вы над тем, почему в крепких семьях, где есть любовь и взаимное уважение, может угасать страсть? Почему женщина, которая продолжает испытывать теплые чувства к своему супругу, теряет к нему сексуальный интерес?
Мы привыкли списывать проблемы в интимной жизни на стресс, усталость или банальное недопонимание… Но есть 5 факторов, о которых редко говорят, но которые способны убить страсть в отношениях. Последний же, 6 аспект, практически никогда не учитывается, но именно он зачастую играет ключевую роль!
Хотите узнать, что может навредить вашей семейной жизни? Давайте разберемся вместе, шаг за шагом. И посмотрим, какие варианты решения проблемы можно применить уже сейчас!
Что такое либидо?
Секс — это естественная составляющая жизни человека. Открыто обсуждать сексуальный аспект с точки зрения медицины и психологии — совершенно нормально. Высокий уровень заботы о себе и достаточные знания в этой сфере помогут вам избежать неприятных последствий как в отношениях, так и в области здоровья. Поэтому предлагаем отбросить предрассудки и изучить эту тему более детально.
Либидо — это термин, который используется для обозначения сексуального желания или влечения. Оно формируется под влиянием биологических, психологических и социальных факторов и варьируется у каждого человека.
Рассмотрим те самые факторы, которые могут негативно сказаться на либидо у женщин ↓
1. Самооценка и образ тела
Когда женщина любит свое отражение в зеркале и она уверена в себе, ее сексуальное желание расцветает. Однако если в мыслях преобладает самокритика, это может стать препятствием для интимных отношений. Сомнения в своей привлекательности и неприятие собственного тела — настоящие разрушители либидо.
По результатам нескольких независимых опросов, около 80% женщин недовольны своей внешностью. Из них 70% признаются, что именно стресс и тревога, вызванные комплексами, мешают им наслаждаться близостью с любимым мужчиной.
Решение — работать над внутренним восприятием себя.
Признавайте и принимайте свои чувства. Отмечайте то, что вам в себе нравится. Учитесь фокусироваться на своих достоинствах, а не недостатках. Обсуждайте с партнером свои переживания. Не пренебрегайте профессиональной помощью, если это требуется.
2. Гормональный баланс
В организме женщины взаимодействие трех ключевых гормонов — эстрогена, прогестерона и тестостерона — определяет уровень сексуального влечения. Эстроген отвечает за чувствительность и комфорт, тестостерон стимулирует желание, а прогестерон помогает его контролировать.
Изменения в уровне этих гормонов, особенно во время менопаузы, могут значительно повлиять на женское здоровье и сказаться на либидо. Поэтому поддержание гормонального баланса — это не просто вопрос самочувствия, но и важный аспект качества жизни.
Решение — позаботиться о балансе половых гормонов.
Скорректировать гормональный баланс, нормализовать метаболизм эстрогенов и предупредить развитие эстроген-доминирования поможет DIM & ИНДОЛ + XBi-A.
Комплекс особенно полезен для женщин, страдающих ПМС, или в период менопаузы. Он разработан с учетом инновационных научных разработок, поэтому регулирует здоровый гормональный фон естественным образом!
Его оригинальная формула дает возможность организму эффективно обрабатывать избыток эстрогена и поддерживать его на оптимальном уровне. Комплекс уникален — аналогов ему на рынке нет!
3. Прием медикаментов
Многие лекарственные препараты, такие как антидепрессанты, гормональные контрацептивы и антигипертензивные средства, могут уменьшать сексуальное желание.
Как это работает? Контрацептивы, содержащие гормоны, подавляют уровень тестостерона, что отражается на либидо. А антигипертензивные препараты, которые назначаются для контроля артериального давления, могут влиять на кровоток, что также снижает сексуальную чувствительность и возбуждение.
Решение — внимательно изучать состав и спектр действия всех назначенных вам препаратов.
Прежде чем начинать прием медикаментов на регулярной основе, ознакомьтесь с возможными побочными эффектами, проконсультируйтесь с одним или несколькими специалистами. По возможности поищите альтернативные варианты, которые не угнетают сексуальную функцию и не подавляют влечение. Будьте внимательны к своему организму и прислушивайтесь к его сигналам. Помните, что тело — это сложная система, в которой все взаимосвязано, поэтому лечение одних симптомов может привести к появлению других.
4. Уровень физической активности
Научные исследования подтверждают, что сбалансированные физические нагрузки способны регулировать уровень сексуального желания.
Во-первых, занятия спортом стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья. Это поднимает настроение и снижает стресс, который подавляет либидо. Во-вторых, физические упражнения улучшают кровообращение, в том числе в области половых органов, что положительно влияет на сексуальную функцию. Поэтому отсутствие активности и преимущественно сидячий образ жизни разрушительно сказываются на сексуальном желании и убивают страсть даже в самых крепких отношениях!
Решение — регулярно уделять время спорту.
Тренировки не обязательно должны быть изнуряющими! Вы можете подобрать для себя комфортный вид физической нагрузки: танцы, пилатес, занятия в тренажерном зале, плавание или даже просто активные пешие прогулки. Главное, чтобы это приносило не только пользу для здоровья, но и удовольствие.
5. Психологический комфорт
Секс — это источник удовольствия для пары. Но с точки зрения биологии это прежде всего процесс, позволяющий зачать потомство. И, откровенно говоря, организм готов жертвовать репродуктивной функцией, если потребность в безопасности не закрыта (это работает по принципу «если я не уверен, что выживу завтра, то для чего мне размножаться?»).
В этом контексте речь идет не только о физической безопасности, но и о чувстве эмоциональной защищенности — если женщина испытывает тревогу и переживания относительно своего будущего, ее либидо значительно снижается. Финансовые трудности, ссоры с партнером, сложности на работе, проблемы со здоровьем — абсолютно любые, казалось бы, бытовые вопросы могут негативно сказаться на интимной жизни.
Решение — позаботиться о том, чтобы создать чувство безопасности в паре.
Не игнорируйте свои переживания, признавайтесь себе в своих чувствах. Принимайте все возможные меры для решения своих проблем. Открыто говорите с партнером о том, что вас тревожит и волнует. Не стесняйтесь просить помощи, если это уместно. Помните, что ваша физическая и эмоциональная безопасность — важнейшая составляющая вашего состояния!
6. Культурные нормы
Стереотипы — один из самых коварных аспектов. Их влияние не всегда заметно, поэтому мало кто задумывается, как именно установки, формирующиеся в нашем сознании, отражаются на нашем поведении, образе жизни, восприятии себя и на уровне либидо в том числе. А между тем они играют весьма значимую роль!
В обществе бытует мнение, что после вступления в брак интерес к сексу ослабевает. Это подкрепляется социальными и культурными нормами, поэтому часто подобные установки глубоко укореняются в сознании женщин.
С точки зрения науки, либидо определяется не только биологическими, но и психологическими факторами. Если женщина убеждена, что секс «уходит» с возрастом, а в браке интимная жизнь тускнеет, то это может негативно повлиять на ее самовосприятие и поведение. В результате даже при нормальном уровне половых гормонов и без очевидных физиологических причин либидо снижается.
Решение — отказаться от стереотипов и научиться слушать свой организм.
Важно помнить, что каждый из нас уникален. Не существует единого сценария, по которому развиваются все семейные отношения! Если опыт ваших знакомых показывает, что после вступления в брак интимная жизнь теряет краски, это не означает, что в вашей истории будет так же. Сексуальное желание может сохраняться на высоком уровне даже спустя десятилетия совместной жизни, если человек открыт для этого и не поддается навязанным стереотипам.
Удивительно, как много факторов могут влиять на либидо! От гормонального баланса до культурных представлений — все имеет значение. Но как мы можем изменить ситуацию и вернуть страсть в отношения? Возможно, пришло время обсудить это открыто и без предрассудков.
Как вы думаете, что еще может сказываться на женском либидо? И какие шаги вы готовы предпринять, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь?