Приветствую всех любителей и интересующихся!
В 90% жалоб на боли в спине входят две жалобы: шея, поясница(часто они возникают вместе).Сегодня поговорим о шее.
Так уж сложилось анатомически, что это достаточно сложный регион с точки зрения мобильности и огромного количества двигательных функций, которые он выполняет. Шейно-воротниковая зона (ШВЗ) неразрывно связана с верхним плечевым поясом.
По порядку.
Силовые мощные движения этого региона обеспечивают:
- широчайшая
- Трапецивидная
- грудные
Эти мышцы обеспечивают самые мощные движения плечевой кости(плеча) в разных направлениях и их всего три(дальше будет больше😊).
Так вот, если у одной из этих мышц начинает выпадать функция…
Ммм… Как же по простому?
Если любая из этих мышц становится слабее, спазмированной, перегруженной, укороченной, неэластичной, с триггерами и болезненностью - нормально она работать уже не будет.Но так как ходить, двигаться и работать нужно всегда и везде , эти мышцы свои функции будут перенаправлять на другие мышцы, которые помогают выполнять схожие движения, но не могут работать с такой силой как эти мощнейшие три мышцы.
И так стабилизаторы, ротаторы плеча:
- надостная
- Подостная
- Подлопаточная
- Малая и большая круглые
Они начинаю работать вместо грудной, широчайшей, трапециевидной мышц.
Это я к чему? У этих маленьких мышц своя функция, они не могу полноценно заменить работу больших и крупных мышц. Быстро устаю… и здесь начинается «чихорда» с «перекладыванием ответственности» за движение. Начинает возникать болезненность, щелкает плечо, возникает не возможность поднимать руку вверх или заводить за спину - дисфункция.
Верхний пучек трапециевидной начинает участвовать в подъеме плеча - перегружается, плечи подтягиваются к ушам, мышцы шеи (коих тоже достаточно много) начинают напрягаться. И это только один из многих путей возникновения боли в шее и проблем с плечевым поясом.
Но как всегда подчеркну!
Человек (нормальный массажист), знающий разбирающийся в анатоми, всегда сможет чисто анатомически проработать все эти мышцы, и это факт! Вам станет легче! После массажа вы вспомните про забытую легкость, некоторые не ощущают ее десятилетиями!
P.S. Написал статью. Сам думаю, кому она нужна, кроме массажистов? Пытался максимально просто, но все равно вышло сложно. Надеюсь, она поможет прочитавшему.
До новых встреч! Ваш Умный массажист.