Спальню небезосновательно относят к интимным и даже сакральным пространствам. Сюда, как правило, не допускают гостей. Это глубоко личный уголок. Отдохнуть, расслабиться, привести мысли и чувства в порядок. Наконец, выспаться и подзарядить батарейки.
Что представляет собой ваша спальня сейчас? Существуют разные точки зрения касательно порядка в этом пространстве. Кое-кто считает, что нет смысла заморачиваться стерильной чистотой. Главное, мне удобно, а всё остальное вторично. Тем не менее, психологи придерживаются качественно иных взглядов. Наша повседневная жизнь и так наполнена стрессами. Беспорядок, грязь, скомканная постель, набросанные вещи – может быть, вы привыкли к такой картинке, она существует годами. Но беспорядок в спальне, зачастую помимо нашей воли, не дает полноценно расслабиться и отдохнуть. Он провоцирует еще один стресс. Знакомо вам «чувство незавершенности»? На подкорке, даже если вы обладатель железных нервов, всё равно записано: кругом непорядок, надо разбираться, мыть и чистить. И это вялотекущее, незавершенное дело очень мешает быстро и комфортно предать себя в объятия Морфея.
Давайте подумаем, как сделать спальню спокойной, расслабляющей и безмятежной.
Визуальный порядок. Мы имеем в виду безупречно чистые поверхности, лишенные даже намека на беспорядок. Прикроватные тумбочки, изголовье кровати, туалетный столик, комод – везде сияет чистота, ничего лишнего. Оставьте строго то, что нужно: лампу-ночник, книгу, очки и пр.
Совет: используйте все возможности, все резервы, чтобы избежать визуального захламления. К вашим услугам выдвижные ящики, тумбы и контейнеры. Каждой вещи – своё место.
Порядок в шкафу. Незакрывающиеся дверцы платяного шкафа, вещи, развешанные на стульях, носки и колготки, выглядывающие из комода, никак не способствуют нормальному визуальному восприятию пространства. Не станем повторяться, адресуем читателей вот к этой статье по теме.
Совет: не затягивайте с расхламлением платяного шкафа и комода. Подумайте, не подошли бы вам идеи капсюльного гардероба.
Чистота пола. Кое-кто использует полы в качестве еще одной площадки для хранения. Тюки, коробки, обувь, игрушки – всё это создает молниеносное впечатление перегруженности и захламленности.
Совет: следите за безупречной чистотой пола в спальне. Подружитесь с пылесосом, регулярно выполняйте влажную уборку. Избавьтесь от привычки бросать вещи на пол.
Не увлекайтесь декором. Украшение (декорирование) пространства – благая идея. Но очень хорошо знать меру, не балансировать на грани элементарной безвкусицы. Отберите несколько предметов декора, значимых лично для вас: картина на стене, вазочка, статуэтка, часы и пр.
Совет: выбирайте для декорирования спальни вещи и предметы, доставляющие радость и умиротворение. Это ваше личное пространство, наполните его тем, что по-настоящему дорого. Только задайте рамки и границы.
Убирайте сезонные вещи как можно дальше. Под сезонными вещами понимаем толстые одеяла, шерстяные пледы, «зимние» покрывала. А также шубы и другие тяжелые вещи, которым не место в платяном шкафу. Постарайтесь хранить эти вещи вне спальни – в кладовой или в специальном шкафу-купе, предназначенном для верхней одежды. Используйте также хранилище для крупных вещей, расположенное под кроватью.
Совет: пересмотрите всю организацию хранения в вашем доме. Подумайте, спасут ли ситуацию вакуумные упаковки для сезонных вещей (они серьезно экономят место). При необходимости докупите контейнеры.
Правильные цветовые решения. Постарайтесь использовать спокойные, мягкие, нейтральные цветовые решения. Избегайте ярких, вычурных, режущих, раздражающих цветов. Возможно, эти цвета смотрелись бы органично в других пространствах. Но не забывайте: всё в спальне должно быть подчинено спокойному и здоровому сну.
Совет: присмотритесь к светлым цветам и оттенкам. К вашим услугам классический белый, бежевый, серый, кремовый, нежно-зеленый, персиковый цвета и их оттенки.
Вечерняя рутина. Постарайтесь выработать для себя определенный вечерний сценарий. При сверхплотном графике и высокой усталости возьмите за привычку принимать расслабляющий душ. Абстрагируйтесь, при возможности, от рабочих дел, откажитесь от звонков коллегам и деловым партнерам. Переключитесь на приятную тему, поговорите с домашними, поиграйте с детьми в легкую, нешумную игру. Посмотрите бесхитростную мелодраму или почитайте книгу.
Совет: хорошо отходить ко сну в чистой и умиротворяющей обстановке. Все дела отложите до завтра, ведь утро вечера мудренее. Подумайте, как настроить комфортное для вас освещение или наоборот, качественно затемнить спальню.
Не запускайте пространство. Не пренебрегайте уборкой – ни текущей, ни генеральной. Производите уборку пыли примерно раз в три дня. Пылесосьте пол и ковровые покрытия не реже одного раза в неделю. Осматривайте пространство критически – все ли вещи на своих местах, не завалялось ли в спальне что-нибудь лишнее.
Чистая, незахламленная спальня – своеобразный индикатор качества вашей жизни. В спальне светло и чисто, хочется проводить время, просто валяться на кровати – наверняка и в жизни (личной и рабочей) всё ровно. Если что-то не так – начните с наведения порядка. Расхламитесь, поборитесь за чистоту. И всё будет хорошо, поверьте!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы регулярно узнавать еще больше интересной и полезной информации!