Я буду именно про книги - соединённые друг с другом листы бумаги, с буквами на них.
Читаем, чтобы развиваться.
Вы скажете: "Да я читаю круглые сутки!"
Не. Ту информацию, которую «круглые сутки» - мы её потребляем, а не читаем. Мы её пролистываем (мы уже знакомились с таким словом, на этой неделе) даже если уверены, что прочитали.
К гаджету мозг относится не серьёзно. В гаджетах мы обычно потребляем информацию «на бегу». Гаджет всегда в доступе – он уже практически встроен в нашу нервную систему. Мозг, экономя энергию, возложил на него часть своих функций. Зачем нам помнить дорогу? Есть карта. Номера телефонов? Есть «Контакты». Дни рождения? И т.д.
Книга – новый, «внешний» источник информации. Это посерьёзнее: «Ух ты, а что там?» - думает мозг.
Бумажную книгу, мы физиологически читаем по-другому. Мы не только видим текст. Мы чувствуем её тактильно, вдыхаем запах, ощущаем вес. Взаимодействуем с ней, переворачивая страницы. Случайно запоминаем их номер, расположение частей текста – слева, справа, третий абзац сверху, подключая пространственную ориентацию. Смотрим на текст под разным углом, нагружая зрение. Задействовано множество разных областей мозга.
Кстати о зрении. Гаджеты сажают зрение, не только из-за излучения.
Фокусировка. Мы привыкли смотреть, примерно по центру, примерно на одном и том же расстоянии.
А фокусировка достигается не только сокращением цилиарной мышцы (мелкой мышцы на краю хрусталика), но и изменением формы всего глазного яблока, шестью внешними мышцами по краям глаз (ранее считалось, что эти мышцы используются лишь для слежения за движущимися объектами).
Мы постоянно таращимся в одну точку, и наши мышцы атрофируются без тренировки. Поэтому необходимо смотреть и вблизь, и вдаль, и по сторонам - крутя не головой, а только своими глазюками (и не только во время чтения)🙂
Но, возвращаясь к основной теме:
Чтение – это погружение.
Мы растворяемся в тексте, когда мозг начинает создавать тот мир, в который мы заглянули, открыв книгу. Мы придумываем внешность героев, слышим их голоса, оцениваем характер, их поступки. Сопереживаем, повторяя их эмоции.
Воссоздаём и видим - комнаты, дома, улицы и города. Поля, леса, реки и горы…
Полезности, из обучающих бумажных книг, тоже лучше усваиваются – этому есть множество научных подтверждений.
Но, по сути, любое чтение идёт на пользу – и я сейчас больше об этом. Потому что, оказывается, это сложный процесс, разнопланово нагружающий наш мозг. А это значит, что этот лентяй в принципе привыкает трудиться. Нам же нужен трудоспособный мозг, правда?😏
P.S. И вернусь таки к гаджетам. Моё мнение - лучше читать в них, чем не читать вовсе😉
Всем хорошего, интересного дня🙂