В нашей жизни были и, вероятнее всего, будут невзгоды и печали.
Однако в некоторых особенно тяжелых моментах истинной веры в Высший Разум вполне достаточно для того, чтобы справиться с жизненными испытаниями.
Если вы вдруг не верите в помощь свыше, то все равно можете прийти к принятию сложных ситуаций, выдерживанию временного дискомфорта и поиска наилучшего для себя выхода.
Безусловное принятие жизни - восприятие всех сложностей жизни как ее неотъемлемой части.
Для чего нужно безусловно принимать жизнь?
Можно проанализировать тот факт, что непринятие всех жизненных испытаний приводит к еще более худшим результатам – к повышенной тревожности, унынию, мрачному расположению духа, разочарованию в себе и в жизни… Когда мы сами себя погружаем в яму негатива достаточно тяжело потом оттуда выкарабкаться и разгрести ворох накопившихся проблем.
Поэтому, когда вы переживаете неудачи на работе или в личной жизни, то в такие моменты очень помогает напомнить себе, что жизнь без проблем невозможна.
Если вы хотите быть более самоэффективными и эмоционально стабильными людьми, то для этого рано или поздно придется принять теневую сторону жизни, состоящую из страданий, лишений, тягот, ненадежности, неопределенности, небезопасности, утрат…
Более подробно безусловное принятие жизни можно описать так:
Стремление, пусть и не всегда удачное, сводить к минимуму чувство разочарования, озабоченности, раздражения, боли, уныния…
Стремление, пусть и не всегда удачное, получать любовь и принятие окружающих, не мучаясь при этом от отчаяния, обиды или ненависти к ним, если этого не удается.
Стремление, пусть и не всегда удачное, быть компетентным и достигать своих целей.
Стремление, пусть и не всегда удачное, преимущественно находиться в состоянии спокойствия и самообладания.
Стремление, пусть и не всегда удачное, держать свою жизнь в своих руках и не подвергаться абьюзу.
Стремление, пусть и не всегда удачное, иметь цель жизни и наполнять ее смыслом.
Стремление, пусть и не всегда удачное, принять то, что человек смертен и не может жить столько, сколько ему хотелось бы.
Стремление, пусть и не всегда удачное, хорошо в целом относиться к себе, окружающим и миру, даже тогда, когда вы не живете по желаемому для себя сценарию жизни.
Принятие того, что нужно всегда пробовать новые методы, когда старые не приносят удовлетворяющих результатов. Однако принять заранее, что новые решения могут тоже оказаться неверными;
Принятие того, что всегда будут проблемы, которые сами одномоментно не исчезнут бесследно.
Принятие того, что проблемы будут существовать всегда, и жизнь не будет абсолютно счастливой.
Принятие того, что абсолютно всё, что нас окружает, изменчиво и нет ничего вечного. А значит, все предметы и явления постоянно находятся под влиянием других факторов.
Безусловное принятие себя и других через понимание, что для всех людей отведено свое место в этой жизни и все здесь не случайно.
Отрывок взят из книги А. Эллиса "Вредная самооценка. Не дай себя обмануть."
Необходимо также принять свое прошлое как часть своей жизни, которую вы не в силах изменить. Однако мы сами наделяем свои прошлые жизненные истории разными смыслами, придерживаясь или изменяя их.
Вы можете думать на протяжении двадцати лет, что отец отвергал вас, а затем осознать для себя, что он из-за собственных травм, психологической незрелости, нереализованности или конфликтов с женой, не мог иначе поступить, закрываясь от мира и от общения с близкими. Соответственно, виноваты были в этом не вы, а его внутреннее несчастье и бессмысленное жизнепроживание, которое говорило лишь о том, что он не справляется с жизненными вызовами.
Автор: Пуршнева Эльвира Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru