У 80% современных школьников отмечается дефицит физической активности. Такие цифры приводит пресс-служба регионального минздрава. По словам специалистов, зачастую это приводит к ожирению и сахарному диабету у детей. Эндокринолог городской детской поликлиники №6 Ольга Трефилова рассказала о том, как помочь детям и подросткам держать вес в норме. «Главная причина избыточной массы тела – банальное переедание и дефицит физической активности. Переедание нарушает работу центра аппетита в головном мозге, и стандартная порция еды уже не может справиться с постоянным чувством голода», – объясняет специалист. Более того, дефицит движения приводит к тому, что даже нормальное количество принимаемой пищи может оказаться избыточным, так как калории не «сжигаются», а превращаются в жир. Увеличить расход килокалорий можно гуляя на свежем воздухе, бегая, катаясь на велосипеде и даже поднимаясь по лестнице и выполняя несложную работу по дому. Врач подчеркивает, что сбросить лишний вес без повышенного ра