Стресс – спутник нашей жизни. Чаще всего люди предпочитают его не замечать, отмахиваться, делать вид, что его не существует. Относится подобным образом к тому, что реально не совсем правильно.
Это вовсе не означает, что с этого момента нужно на каждом шагу дёргаться или кричать «Я в стрессе».
Это значит – адекватно к нему относиться и понимать свои действия.
Давайте немного разберёмся, что же это такое, стресс.
Когда-то Ганс Селье выяснил, что он – причина всех болезней. Это было в середине прошлого века и Селье пришёл к своему умозаключению, наблюдая за пациентами в больнице.
С тех пор прошло не так много времени. По масштабом Вселенной всего лишь миг, но этот момент дополнился множеством других стрессовых факторов:
• Невозможностью контролировать или влиять на мировые изменения (ситуация с пандемией),
• Цифровизация,
• Искусственный интеллект,
• Удалённая работа,
• Санкции,
• Социальное расслоение,
• Тревога, депрессия.
Есть и более страшные – синдром отложенной смерти, популярный в Японии.
Отрицать эти факторы, не знать о них, игнорировать – это значит не суметь себя защитить и должным образом на них реагировать.
Адаптивный человек – это не тот, который живёт с пушистыми пони на розовых облаках.
Адаптивный человек – это тот, который живёт свою жизнь здесь и сейчас и понимает, что происходит вокруг. Он осознаёт, есть ли у него ресурс изменить ситуацию или стоит переждать, понять и простить.
Всего одна составляющая адаптивного интеллекта - избыточность, помогает человеку принять реальность и из множества вариантов выбрать один подходящий. Какая бы вокруг обстановка ни была, такой человек берёт на себя ответственность и действует наилучшим образом здесь и сейчас.
Работая над составляющими адаптивного интеллекта, каждый может стать продуктивным и счастливым, живя в современном мире.