Во время одной из практик по телесноорентированной психотерапии мне пришлось осознать, что то, что я яростно хочу, как мне казалось, прямо заветные мечты, оказались лишь набором материальных хотелок. Да хороших, безусловно. Правильных, ведь хотеть машину, свою квартиру с хорошим ремонтом и слетать в отпуск в Дубай - шикарные хотелки.
Но в процессе практики, которая забавно имеет название «истерика» я осознала, что это все прямо аж до истерики я не хочу😂
Суть практики такова: лечь удобно на пол и изо всех сил поколачивая ногами руками, вертясь из стороны в сторону - изображать что не на есть детскую истерику с криками «хооочууууу». И нужно хотеть прямо что-то очень очень!
И вот тут две проблемы, расслабить тело и дать волю конечностям летать во все стороны без контроля. Не думать про ноги, руги, что вот-вот голова отлетит. Таз, между прочим, тоже должен быть в движении! А на практике это монолит от копчика до макушки.
Практика не удалась. Голову не отключила. Расслабиться не смогла. Мое «хочу» звучало не естественно… эх, а я думала, что в Дубай я ОХ как хочу. А нет.
Ладно, попытка два. Я легла, настроилась на полный полет всех частей тела в самые разные стороны и кричала «хочу» пытаясь истерикой заполучить машину мечты. И тут провал. Если так истерить машину не дадут уж точно. Даже игрушечную.
А в этой практике в этом и суть, так сказать, прикол, сознанием подсознание не обманешь, даже свое. Это психологу на сеансе на бумажке можно написать, что машина это заветная мечта. А когда тебе нужно биться в истерике за эту машину «ведь по другому не получишь» (такую установку даем мозгу) - оказывается машина не заветная мечта, а так….
П.С. В конце я открою вам тайну моего заветного желания стоящего настоящей истерики.
Сложность умения правильно хотеть
— это многогранная проблема, включающая в себя несколько аспектов:
1. Неосознанные желания
Многие люди не осознают своих истинных желаний, что затрудняет процесс выбора. Общество, культура и воспитание могут накладывать шаблоны и ожидания, создавая конфликты между тем, что хочется на самом деле, и тем, что считается «правильным» или «социально приемлемым». Это создает большие барьеры «даже подумать о таком😱»
2. Страх перед последствиями
Боязнь неудачи или последствий за реализацию своих желаний может быть парализующей. Люди могут откладывать или избегать следования своим желаниям из-за страха негативной реакции окружающих или своих собственных неудач. Осуждение - один из самых больших страхов на пути к месте.
3. Влияние внешних факторов
Общество, социальные нормы, семья и друзья могут оказывать сильное влияние на то, что мы хотим. Иногда желания формируются под воздействием мнений окружающих, а не являются истинными. Не быть белой вороной, не высовываться.
4. Неопределенность и неоднозначность желаний
Желания могут изменяться со временем, и порой непросто понять, чего ты хочешь в данный момент. Человек может иметь множество противоречивых желаний, и это создает внутреннюю путаницу. Постоянные качели не дают определиться и ты подвисаешь без выбора и без цели.
5. Стремление к идеалу
Есть тенденция стремиться к идеальным желаниям, что может стать причиной разочарования. Мы можем думать, что хотим чего-то «большего» или «лучшего», и это может привести к постоянному недовольству действительностью. Это не дает нам концентрироваться на чем-то более простом и выполнимом прямо сейчас.
6. Отсутствие уверенности в своих желаниях
Некоторые люди могут испытывать трудности в успешной реализации своих желаний, даже если они их осознают. Нехватка уверенности в своих силах и возможностях может помешать осуществлению желаемого заставляя откладывать даже мысли об этом на потом, а действия так подавно.
7. Культурные и социальные ограничения
В некоторых культурах или семьях может быть принято подавлять определенные желания, что затрудняет их признание и активизацию. Это может повышать уровень внутреннего конфликта и стресса. Стресс коровой копиться со временем выстрелит как натянутая пружина.
Заключение
Правильное хотение — это не только осознание своих истинных желаний, но и умение их отстаивать, управлять страхами и принимать последствия. Это навык, который требует времени, саморазмышления и работы над собой. Но хорошая контролируемая «истерика» на многое может открыть глаза😉
🌶️Все это звучит сложно. Но когда я наконец сильно расслабилась и отбросила все материальные и социальные хочу, просто погрузилась в глубину себя отбрасывая страх и стыд даже себе признаться, что это может быть моим ЗАВЕТНЫМ желанием…. моей истерике позавидовал бы сам Станиславский!
Дело было в том, что за всеми нашими хотелками, что прививает общество, близкие, друзья, нужда в конце концов. Наш рациональный разум совсем не дает пробиться самому сокровенному. И я даже не заметила, что я хотела охрененного секса со своим мужем 🤭🤫. Такого, чтоб Голливуд завидовал нашей страсти😏.
Да! Вот так! Рутина, конфликты, семейный быт, работа, детские обиды на родителей и тд. загнали это неистово искренне, чертовски нужное мне желание на самый чердак подсознания, заставляю думать о Дубаях🌴, куда я все же хочу, что скрывать, но вот охерительный секс с мужем, оказался нужнее. Так что пришлось идти утрясать все шероховатости, чтоб можно было насладиться чистым и страстным сексом от всей души и до кончиков пальчиков.🤭
У психолога я могла копать это миллионами сессий. Но телесная психотерапия - это про вскрыть сразу и достать из самой глубины.