Вы наверняка ощущали прилив настроения при звуках любимой песни. Оказывается, как показали недавние исследования, музыка действительно может иметь выраженный антидепрессивный эффект. А если говорить о классической музыке — то это настоящее лекарство для души даже при тяжелых формах депрессии.
Музыка и мозг
В ходе эксперимента исследователи изучили реакцию мозга пациентов, страдающих от различных форм депрессии, на звуки классической музыки. Оказалось, что при прослушивании произведений Вивальди, Моцарта и других классиков в мозгу происходят удивительные изменения. Нейронные волны в слуховой зоне коры головного мозга начинают синхронизироваться с такими же волнами в зоне, отвечающей за систему вознаграждения.
Гормоны счастья
Именно эта система отвечает за наши положительные эмоции и ощущения удовольствия. Поэтому, когда мы слушаем классическую музыку, в нашем мозге высвобождаются эндорфины — гормоны счастья. Они помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить самооценку. По сути, музыка активирует те же механизмы в мозге, что и другие приятные занятия, такие как вкусная еда, шопинг или половая близость.
Универсальный метод
Ученые предполагают, что меломаны могут испытывать более яркие эмоции при прослушивании классической музыки. Однако положительный эффект наблюдается даже у тех, кто не является ярым поклонником классики и музыки вообще. Главное — выбрать мелодию, которая вызывает приятные ассоциации и расслабляет. Так что метод — вполне универсальный. При том — достаточно простой.
The post Ученые: классическая музыка лечит депрессию appeared first on Русская семерка.