Начни там, где ты Сейчас. Где бы ты ни была. Будь лучшей, в худшей ситуации💞
Тара Шустер
Самое главное начать, и постепенно выполнять рекомендации 🔥
- Утро 🌄
Проснитесь на час раньше обычного.
- Начните писать 🖊️
Заведите красивый ежедневник "Утренние страницы", и пишите каждое утро 3 страницы, можно через строчку.
Это позволит наладить связь с собой.
Ведение записей, это не только способ решить проблемы, но и практика позволяющая мечтать и загадывать желение . "Утренние страницы" это не место где ты записываешь события из жизни, здесь ты соприкасаешься со своей сутью 💓
- Начни двигаться🚶♀️
Ставь себе маленькие цели (сначала 5 минут и постепенно увеличивайте), которые считаешь выполнимыми, и иди к ним.
Вы должны вытащить себя из постели и начать делать себя.
Чем можно заняться:
-попробовать заниматься в спортзале, влзже дома с друзьями и т.д
-найди в интернете видео с упражнениями
-очень долгие прогулки
модное групповое занятие.
Пробуйте, анализируйте что подходим именно вам. И никогда не делайте себе поблажек, чтобы не произошло (дождь, снег, похмелье, наводнение) просто делайте, хотя бы 5 минут
- Благодарите за Все🙏
В основе лежит Позитивной психологии лежит идея, что можно запрограммировать свой разум, не только на стабильность, но и процветание.
Позитивная психология-это когда ты активно заставляешь себя быть Счастливой.
Пиши Ежедневно за что ты Благодарна (попробуй в течении месяца)
- Оставь время для Себя😌
Выбери 1 день в неделю когда ты будешь занята только собой.
Вам нужно личное время.
Вы должны научиться баловать себя, самым роскошным, священным и редким лакомством -Временем.
Временем на то, чтобы ничего не делать, а наслаждаться только своим одиночеством💞
- Наполни себя Вдохновением и Счастьем 🌊
Идея в том, что в каждом из нас есть творческий колодец, который нужно держать наполненным.