Сколько раз вы слышали о необходимости проработки любых эмоций? Сколько видели статей, постов, роликов, что проработанный не злится, любит весь мир и пукает клубникой? Я утрирую, но смысл ясен.
Не злись и не завидуй
Говорят, что такие эмоции проработанные люди не испытывают. Нельзя психически здоровому человеку испытывать зависть. Только это большое заблуждение и вот почему. Зависть - это не отрицательная эмоция, если она не желает другому зла и не унижает его. "О, здорово, Алёна на Байкал поехала, я тоже хочу на Байкал" - это зависть, но не имеющая окраса негатива. И она МОТИВИРУЕТ поехать на Байкал, не потому что я хочу переплюнуть Алёну, а потому что я действительно хочу на Байкал.
Есть другая зависть:
Опять этот Васька купил новую машину! Ворует и не краснеет, да что б у него тормоза отказали!
Вот с этой завистью нужно работать и превращать её в норму. Например:
Василий сменил машину... наверное, мне тоже пора, давно ХОЧЕТСЯ, ни как не соберусь.
Плохо, когда ты желаешь зла или делаешь что-то только от того, что это есть у другого. Хорошо, когда чьи-то действия просто запускают процесс твоей мотивации.
Так что зависть это не всегда плохо. Мечты и желания у людей могут просто совпадать.
Злость тоже не всегда плохо
Ты можешь разозлиться на свои лишние килограммы и пойти худеть. Можешь разозлиться на низкую ЗП и сменить работу.
Большие проекты делаются на СЧАСТЬЕ (эндорфины) или ЗЛОСТИ (адреналин) и там и там получается хорошо. Это высокие энергии гормонов, а не всяких там вселенных...
Ты можешь разозлиться на свой образ жизни. На положение вещей, на свою безответственность. На что угодно и исправить это.
Деструктивная злость должна быть направлена на пользу, потому что агрессия и злость самые сильные запасы энергии хранят в себе. Пинать, швырять, оскорблять других (или себя) - вот это плохо.
Не закрывай спектры своих эмоций
Проработанные люди даже не расстраиваются, они такие "о, я в полной ж.. да это же такое счастье и возможность!"
Друзья, нет, это не так. Человек, оказавшийся в сложной ситуации имеет право на грусть, слёзы, на что угодно. Он пропускает через себя все эмоции и только потом в своих проблемах видит возможности. В блогерских историях всё выглядит вот так, как я написала в цитате выше. Из-за этого многие считают себя неполноценными людьми и идут отдавать деньги психологам.
У меня лично в практике был случай, когда клиентка сказала так:
Я не могу радоваться своим проблемам, потому что я там возможностей не вижу.
Конечно, никто не увидит возможности пока эмоционально не проживет саму проблему. Хочешь поплакать - поплачь.
Почему полная "проработка" грозит психическими проблемами? Всё просто.
1. Либо человек намеренно зажимает свои эмоции и копит внутреннее напряжение, лишь бы контролировать себя и быть "проработанным"
2. Либо он на столько внушает себе запреты на определённые эмоции, что перестаёт их испытывать.
Оба варианта плачевны для психики и могут вылиться в осложнения, которые подорвут нормальную жизнь.
Улучшать качества своей психики нужно и важно, повышать её устойчивость, уважать границы других, контролировать эмоциональные перепады, сокращать количество эмоциональных качелей... Но не идти к накрученному идеалу. Даже в улучшении себя должна быть мера.
