Личные границы, как понять, где они начинаются? Часть 4

То чего на самом деле хотим мы и то, что от нас хотят другие. Между этими процессами существуют незримые границы, правила на основе которых реализуются желания.

Именно так кратко можно было бы описать психологический принцип личных границ.

У нас есть свобода выбора и действий, и у других есть свобода выбора и действий. И все это регламентировано на законодательном и культурном уровне.

Правила, которые устанавливает культура общения между людьми в разных странах и даже семьях может отличаться, как и основные законы страны.

Именно поэтому говорить о том, что вам нравится или не нравится являться построением границ, правил общения. И это нормально.

В социальном взаимодействии всегда параллельно идет очень много процессов. Мы одновременно создаем связи и одновременно обозначаем границы.

Выстраивать границы создавая связи это актуально для всех процессов взаимодействия, рабочих процессов, интимно личных, дружеских.

Границы в первую очередь нужны нам для нашей безопасности и комфорта. Поскольку жизненный опыт и восприятие у людей различны, то и ощущение границ у всех нас субъективно разное.

Психологические границы, как и границы нашего тела, призваны защитить нас от нежелательных процессов и сохранять целостность нашей личности.

Наши интересы, выбор, ответственность, могут нарушаться влиянием из вне так же через психологические процессы, как и физические. Внушение, психологическое давление, обман и другие формы воздействия которые принуждают человека, являются насильственными и нарушают его границы.

В обществе на протяжении долгого времени культурой формировалась лояльность к насилию. Такое насилие воспринимается как "насилие во благо", но все равно способно травмировать нас и нарушать понимание и ощущение личных границ.

Поскольку изначально мы ориентируемся на субъективные ощущения, то нарушение личных границ мы можем почувствовать, даже если не сможем описать процесс вербально.

Насилие и травма способны нарушить наши ощущения личных границ, снизить чувствительность к подобным проявлениям и именно поэтому даже когда мы узнаем о данном понятии, нам может быть трудно применять его в своей жизни.

Газлайтинг, буллинг, пренебрежительное отношение, намеренное игнорирование, пребывая в общении в форме двойных посланий, и другие формы психологического насилия, особенно разрушительны для нас когда мы зависимы от людей которые это совершают.

Не имея возможности открыто противостоять человек может стать чрезмерно чувствительным к подобным формам нарушения границ, что способно выливаться в психосоматику. Или потерять чувствительность к подобным проявлениям во взрослом возрасте, подвергать себя опасности, не понимать как выстраивать взаимоотношения с другими.

Личные границы это не мнимое и эфемерное понятие, а вполне реальная потребность человека в том, чтобы защищать себя и свои интересы. При этом не закрываясь от мира и не теряя эмпатию к другим людям и их потребностям.

С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!

Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru