😖 Кофе вызывает зависимость. Это единственная причина, по которой люди его пьют. Не ради вкуса, не ради аромата, а ради дозы. Извини, если ты не согласен. Ведь ради аромата кофе можно просто понюхать. А ради вкуса… Какой там вкус? Правильно: горький и противный, если не маскировать его сладостями, сливками и сахаром.
💥 Чтобы ощутить убийственную силу кофеина, проведи эксперимент: выпей его после 1-2 месяцев перерыва. Можно на ночь.
✨ Что почувствуешь сначала? Стимуляцию.
- Бешеный прилив сил
- Повышенное настроение
- Возможность сконцентрироваться, с головой увлечься делом
- Пропадет аппетит, начнется сушка тела
✨ Что будет потом? Синдром отмены (ломка).
- Скрежетание зубами
- Паническое биение сердца
- Бессонница
- Раздражительность, неадекватность
- Депрессия
- Тусклые глаза и серое лицо
🙊 По этой же схеме действуют такие наркотики, как афметамины и кокаин. Чтобы снять ломку, нужно принять еще кофеина. Человек, который пьет кофе каждый день, живет в состоянии абстиненции постоянно. Выглядит это примерно так: «Я сегодня не спал всю ночь! Мне срочно надо кофе!». Но ведь ты из-за кофе и не спал!
🙀 КОФЕ, МОЗГ, ГОРМОНЫ И НЕЙРОМЕДИАТОРЫ.
Аденозин – нейромедитор (вещество) усталости. В течение дня накапливается в мозге и «выключает» тело под вечер. Если выпить чашечку кофе, то кофеин «ворвется» в мозг и выместит накопленный аденозин. Тело начнет выжигать последние ресурсы, чтобы поддержать бодрость и выработать еще аденозина. Это как воспользоваться кредитной картой: покупай сейчас, плати потом в двойном размере (из-за процентов). Расплата – это усиленное изнашивание организма.
👽 Так как кофеман тратит аденозин «вхолостую», мозг со временем начинает вырабатывать его еще больше. А чем больше аденозина, тем больше надо кофе. Так, месяц за месяцем, доза кофеина увеличивается.
Почему от кофе поднимается настроение?
😍 Когда блокируется аденозин, в мозг выбрасывается дофамин, серотонин и глутамат. Кофеманы попусту транжирят их запас. Это все равно, что тратить всю ЗП в первые 3 дня, а потом несколько недель питаться лапшой быстрого приготовления. «Лапша», которую сулит нам кофе – это депрессивное состояние, апатия и раздражительность. Чтобы не умереть от унылости, придется взять у кофе в долг еще немного искусственной бодрости. И так даже не кругу, а по спирали - все глубже, в бездну кофеиновой зависимости 😔
👨💼️ Воспринимай кофе, как кредитора, который нагло загоняет в долги. Держи в уме фразу «бери сейчас, а потом плати в двойном размере!».
Люди, которые не пьют кофе, расходуют гормоны рационально. Счастья хватает на каждый день и нет жутких перепадов настроения.
☕ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОФЕ? ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ?
Здесь несколько способов. Можно выбрать один, попробовать каждый по-отдельности или комбинировать.
🌻 Разочароваться в кофе и перестать пить. Навсегда.
🌻 Пройти детокс-программу, почистить внутренние органы, походить в сауну.
🌻 Начать заниматься спортом или йогой с утра. Это стимулирует выброс гормонов счастья без ущерба для здоровья.
🌻 Пить травяные чаи с медом.
🌻 Пить лимонную водичку и цитрусовые соки по утрам. Витамин С бодрит.
🌻 Перестать нагружать организм тяжелой, вредной пищей: картошкой, мясом, молоком, хлебом, рисом, химическими продуктами. Тело тратит много энергии на переваривание такой еды и поэтому требует дополнительной стимуляции. Попробуй побыть на вегано-сыроедном питании: фрукты, сырые и приготовленные овощи, зелень.
🌻 Попробовать разгрузочные дни/лечебное голодание. Это перезагрузит организм и избавит от вредных привычек.
🍁🍁🍁 Мы открыли набор в новый набор марафона. Полное описание программы, варианты участия и цены по ссылке:
