Вот что должно стать вашей мантрой. Это и есть выбор себя! Всё остальное: я потерплю, вдруг изменится, ну с кем не бывает и т.д. - это издевательство над собой. На первом месте должны быть, ваше счастье, ваш комфорт, потому что лишь счастливые могут осчастливить и других. А если вам плохо, страдают и окружающие, и дети, и проблемы наваливаются, словно из рога изобилия.
Да, сначала будет страшно, как будто вы бросите якорь, державший вас на месте, но в то же время почувствуете невероятную легкость. Перестанете оправдывать токсичных людей, строить иллюзий об их "изменении".
Стоит лишь раз решиться и дать понять, что больше не будете мириться с их поведением, что они не имеют права забирать вашу энергию и время.
Люди, любящие жаловаться на свою жизнь и постоянно "терпеть", сейчас начнут возмущаться. Доводы будут такие: "Вы чего, с ума сошла?, Да он/она просто в стрессе, работа такая. Пройдет".
Никакой стресс не дает право отрицательно влиять на окружающих, а если человек не может справиться с ним самостоятельно, пусть обращается к специалисту.
На работе тоже стоит открыто говорить "нет". Больше не соглашаться на дополнительную нагрузку, которую не успеваете выполнять, после которой вам плохо, но вы делаете из страха увольнения или осуждения. Если вас просят что-то сделать, но вы прекрасно знаете, что это могут сделать и другие, просто так сложилось, что все ложиться на вас, задайте простой вопрос: "А почему именно я? Может быть, сделаем это совместно?". Вы удивитесь, но дополнительную работу с вас снимут.
Конечно, не все будет так гладко. Поначалу. Токсичные люди не захотят вас отпускать. Будут, например, слезы, уговоры, обвинения, даже шантаж. Но это лишь очередная манипуляция. Вы узнаете себя заново, и это будет прекрасно.
Постепенно ваша жизнь станет заполняться новыми людьми, которые будут уважать вас, ваши границы. Появятся новые друзья, интересные увлечения, откроете в себе таланты, о которых даже не подозревали.
И нет, вы не станете эгоистами. Это вообще не про эгоизм. Вы просто научитесь ставить себя на первое место. Вы поймете, что любовь к себе - это не эгоизм, а основа для здоровых отношений с окружающим миром.
Умение говорить "нет" не делает человека бездушным, а просто бережет вашу энергию и время для важных для вас вещей.
И, что самое главное, вы станете счастливее. Вы выйдете из сценария жертвы. Станете творцом своей жизни, и это будет самое прекрасное ощущение в мире.
Еще больше интересного и полезного материала в закрытом телеграм-канале "Осознанная реальность". Что вы получите: медитации, видео, статьи, практики, возможность задавать вопросы и общаться, и никакой рекламы. Доступ по подписке.
21-дневная практика по изменению своей жизни, музыка для снятия стресса, медитация на пробуждение своей силы, практика на устранение телесных зажимов и блоков. Впереди еще много интересного. Присоединяйтесь, вместе мы сделаем этот мир лучше через перемены в себе. А ваша жизнь обязательно изменится. Подписка на канал через администратора - перейти