Влияет ли наше поведение и пищевые привычки на детей и их реакцию на еду?
Группа учёных👩🏻🎓👨🏼🏫 попросила родителей оценить собственное пищевое поведение и поискала связи между этим поведением и поведением их детей😋.
Результаты опубликованы в журнале Appetite📑.
💖В исследовании предполагается, что родители могут помочь сформировать здоровое пищевое поведение у своих детей как посредством того, как они сами питаются🍔, так и посредством того, как они кормят своих детей👼.
💖Команда сгруппировала родителей по четырём стилям питания –
🩵 «типичное питание»,
🩵«жадное питание»,
🩵«эмоциональное питание» и
🩵«избегающее питание».
💚Типичные едоки, которые составили 41,4% выборки, не имеют экстремального поведения🙅🏼♀️. Для таких людей еда является просто источником питательныхх веществ. Они, как правило, не заедают стресс, имеют в рационе небольшое количество блюд и спокойно относятся к еде в целом.
💚Жадные едоки (37,3%) имеют высокие черты подхода к еде, такие как еда в ответ на пищевые сигналы в окружающей среде и свои эмоции😁☺️😭, а не сигналы голода😋. У таких людей любые эмоциональные переживания (будь то радость и печаль) становятся поводом для принятия пищи. Чувство голода часто не осознается. Аппетит не контролируется. Они очень любят поесть, имеют в рационе много блюд и получают истинное удовольствие от еды.
💚Эмоциональные едоки (15,7%) также едят в ответ на эмоции, но не получают такого удовольствия от еды, как жадные едоки🤔🫤. У таких людей питание в основном правильное и сбалансированное, но, периодически, бывают серьезные срывы. В основном они связаны с эмоциональным перенапряжением и стрессом. В моменты срывов ими употребляется много углеводистой и жирной пищи. В отличии от жадных едоков, эмоциональные едоки при переедании огромного удовольствия не получают. И часто корят себя за срыв.
💚Избегающие едоки (5,6%) чрезвычайно избирательны в еде🤐 и получают мало удовольствия от еды🤷🏻♂️.
К каким же выводам пришли ученые 👨🏫?
📌 Прямые связи между поведением ребёнка и родителя были особенно очевидны у родителей с жадным или избегающим пищевым поведением. Родители с данными стилями питания были более склонны использовать еду🥞🍔🥓🧁🍰🎂, чтобы успокоить или утешить ребёнка, который затем демонстрировал те же черты питания.
📌 Когда родители с жадными или эмоциональными чертами питания предоставляли сбалансированный и разнообразный ассортимент продуктов🥩🫑🥒🥬🫘🍑🍊🐟, ребенок с меньшей вероятностью демонстрировал такое же поведение.
📝Нужно помнить, что родители оказывают ключевое влияние на пищевое поведение своих детей!
Дети бессознательно копируют поведение взрослых и приобретают пищевые привычки, установленные в семье😋.
В дальнейшем, эти привычки переносятся во взрослую жизнь🫣. И изменить сложившийся стереотип питания бывает очень и очень сложно!
Поэтому поощряйте сбалансированную диету и здоровое питание 🥩🍊🍑🫘🥬🥒🐟🫑у своего ребёнка с раннего возраста ( прежде всего своим примером 😉👌🏻)❗
🥰Берегите себя и будьте здоровы!❗
Ваш доктор, Тимченко Юлия Владимировна!💝
Запись на консультацию через почту⤵️
Doctoryuliyatimchenko@ya.ru