Заметила такую особенность при похудении. Когда начинаешь, то через пару недель диеты, тело словно «рыхлится». По ощущениям, будто становишься больше и объемнее. По началу это пугает, потому что кажется, что ты движешься не в ту сторону. Читала, что этот процесс наоборот правильный. Якобы организм начинает задействовать жировые запасы для химических реакций и именно поэтому рыхлость появляется.
Если в этот момент сорваться и бросить диету, то скорее всего, тело снова станет упругим, но… толстым.
Однако, если перетерпеть этот момент, то позже рыхлость начинает уходить вместе с лишним жирком. Постепенно все разгладится и приобретёт упругость, как до похудения.
Я очень рада, что есть какой-то, хоть и маленький, но отвес! Чуть-чуть мотивации в мою корзинку. Это особенно важно, когда начинаешь уставать от диеты. Когда много сил уходит на борьбу со своими желаниями.
Кстати, еще одно наблюдение: сон и правда просто магическим способом влияет на похудение. Да, об этом говорили и писали тысячу раз, но я провела эксперименты на себе (вынуждено).
Иногда моя мама забирает дочь на два-три дня к себе и, я могу пожить, как нормальный человек. Пожить по-своему расписанию и, так как ребенок еще ест по ночам, ВЫСПАТЬСЯ!
Заметила, что в течении недели, когда я не высыпаюсь, из-за ночным подъемов и раннего утреннего пробуждения, вес или упорно стоит, или уходит оооочень медленно.
Но когда мне удается нормально поспать, именно столько, сколько нужно моему организму, то на утро отвесы прям хорошие. А потом дочь возвращается и все опять стопорится, хах. Ну, что поделать, действуем исходя из сложившейся ситуации. А я еще поражалась, почему после родов так тяжело уходит вес? Раньше стоило пару разгрузочный дней сделать и сразу все двигалось. Думала, что дело в гормонах, а оказывается, дело во сне. Хотя, получается, что в гормонах, весь во время сна они тоже особым образом вырабатываются. Например, мелатонин, серотонин. А когда высыпаешься, то выработка гормона стресса (который тоже очень мешает худеть), уменьшается.
Сегодня порции королевские, конечно. Огромный куриный шницель. С мою ладонь, не меньше! Макароны с медово-горчичным соусом. Люля кебаб из куриного бедра и огромная куча булгура. И кашка рисовая.
Всем спасибо, Ваша Маша.