Почему, если день начинается неудачно, мы говорим: встал не с той ноги? Возможно, причина кроется не в плохом настроении или мистических силах, а в том, что наши ноги испытывают дискомфорт. Правильно подобранная обувь лишь половина дела, огромную роль (без преувеличения) играет ее невидимое дополнение — стельки. Давайте разбираться, почему не стоит недооценивать их важность и как выбрать стельки для повседневной жизни и спорта.
История изобретения стельки уходит корнями в десятки тысяч лет назад, когда наши предки научились использовать шерсть, кожу и растительные волокна для терморегуляции и дополнительной защиты стопы. Современные стельки, в отличие от древних примитивных подкладок, — результат множества исследований. Они постоянно совершенствуются и становятся все более технологичными и эффективными.
Помимо привычных нам стелек, которыми комплектуется абсолютно вся обувь, существуют специальные ортопедические и спортивные стельки. Они различаются по своему назначению, материалам и области применения.
Ортопедические стельки
Ортопедические стельки предназначены для коррекции различных патологий, а также для профилактики заболеваний стопы и опорно-двигательного аппарата. Обычно их используют для ежедневной носки, и они подходят для любой обуви, будь то туфли, ботинки или кроссовки.
Интересный факт. Первые упоминания об ортопедической обуви связывают с Гиппократом, а вот первые ортопедические стельки из пробкового дерева представил миру голландец Петрус Кампер в 1762 году.
Стельки для профилактики. Используются для снижения нагрузки на ноги и производятся из кожи и вспененных материалов: пенополиуретан, вулканизированный латекс с каркасом из термопластика. Они дают поддержку стопе и тем самым снижают нагрузку на ноги и позвоночник.
Лечебные стельки. Это уже настоящее медицинское оборудование, используемое для облегчения симптоматики плоскостопия, вальгусной деформации (косточка) или пяточных шпор. В зависимости от типа заболевания на стельках располагаются супинатор или пелот (или и то и другое) для снижения дискомфорта и предотвращения развития сопутствующих заболеваний. Для их изготовления используются износостойкие синтетические соединения: PET (полиэтилентерефталат), EVA (этиленвинилацетат) и карбон в сочетании с натуральными материалами: овечья шерсть, замша, латекс и пробковое дерево.
Спортивные стельки
Спортивные стельки как ступень развития профилактических ортопедических стелек разработаны специально для активного образа жизни. Особенно широкое применение этот аксессуар нашел в беговых видах спорта и спортивной ходьбе.
Для изготовления таких стелек используются легко моющиеся материалы с высокой степенью амортизации и износостойкости — EVA (этиленвинилацетат), полиуретан и специальные гелевые вставки. Попробуйте использовать спортивные стельки для:
- снижения дискомфорта в ногах и позвоночнике при высоких нагрузках;
- стабилизации и поддержки стопы;
- уменьшения травматизма.
Как выбрать стельки
При выборе стелек необходимо выполнить следующие шаги.
Анализ активности. Определитесь, для чего вам нужны стельки — для ежедневного ношения (при проблемах с походкой или позвоночником, наличии заболеваний стопы) или для занятий спортом.
Консультация. Покупка ортопедических стелек даже в специализированном магазине без консультации с врачом-ортопедом может не дать ожидаемого результата. Помните, что видов стелек и материалов их изготовления огромное множество, а форма стопы у каждого из нас индивидуальна.
Если же вы приобретаете спортивные стельки, посоветуйтесь со своим тренером или консультантом в магазине. Некоторые сети по продаже профессиональных стелек дополнительно предоставляют услугу по компьютерной диагностике стоп.
Свои первые профессиональные стельки вы можете подобрать в ТЦ «Арена Плаза». В магазинах «Воин», «СпортDепо» и «Сплав» этот аксессуар представлен в разнообразии: выбирайте анатомически профилированные стельки, стельки с амортизированной пяткой или каркасом для поддержки сводов. Проследите, чтобы они идеально подходили по размеру и форме. Удобство стелек вы почувствуете с первого шага!
Помните, что здоровье стоп — это залог общего самочувствия и хорошего настроения, и правильно подобранные ортопедические стельки могут значительно улучшить качество нашей жизни. В свою очередь, спортивные стельки помогут вам достигнуть более высоких показателей в спорте, а еще добавить уверенности и комфорта, снижая риск травм во время тренировки.
Подписывайтесь и читайте интересные и полезные материалы о спорте, здоровье и активном отдыхе!