Ещё немного про пищевую зависимость
Что это такое и с чем ее едят?🤔
Еда это не совсем привычка, которую можно поменять, это более глубже. Причины неконтролируемого приема пищи могут быть разными. Чаще всего они говорят о внутреннем дисбалансе. Ведь с едой гораздо проще и быстрее получить наслаждение, а точнее мгновенно.
Наш мозг когда получил такой опыт быстрого получения кайфа стал успешно им пользоваться, просто записалось на подкорку, стресс - снятие стресса любой из видов зависимостей.
А так как в жизни не хватает по тем или иным обстоятельствам радостных событий то приходится их компенсировать едой.
Прежде чем приступать к изменению «привычки» нужно разобраться в себе, почему я столько ем? Что я в этом моменте замещаю.
В этом поможет разобраться психолог, ведь пищевая зависимость ничем не отличается от любой другой зависимости, будь то алкоголь, химическая зависимость (наркотики), игровая зависимость и многие другие зависимости. Все зависимости говорят об одном - что-то не в порядке с вашим внутренним миром. В какой-то момент вы потеряли себя.
Нужно разбираться и возвращать себя себе!
