Современный человек по сравнению с человеком из 20 века значительно меньше проводит времени в движении, а также значительно больше потребляет пищи.
Потому что пища стала доступнее, на неё не нужно охотиться, её не нужно выращивать, достаточно всего лишь пойти в ближайший магазин, кафе, ресторан, оплатить счёт и насытиться по полной.
Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций!
Но всё это не проходит бесследно. Население планеты становится более упитанным, процент жира в теле растёт до немыслимым значений в единичных случаях (500-600 кг вес человека), а в основной массе превышает норму.
Увеличенный вес за счёт жира не даёт покоя большинству упитанных, потому что его так просто не спрячешь, да ещё и ходить становится проблематично, желание противоположного пола пропадает, проблемы со здоровьем появляются и т.д. и т.п..
Правда современный человек так просто не сдался этому бедствию! Он придумал жиросжигающий массаж! Средство конечно очень интересное, но рабочее ли? Давайте с Вами в этом разбираться.
Всё, абсолютно всё научное сообщество занимающиеся изучением метаболизма, процессов похудения и набора веса давно вывело единственно рабочий метод похудения - создание ежедневного дефицита калорий на длительном отрезке времени.
Заключается этот метод в следующем - в течение дня Вы либо потребляете энергии меньше чем расходуете либо расходуете энергии больше чем потребляете. И так изо дня в день!
Теперь объясню очень простым языком и очень условно - чтобы похудеть и убрать жир ты можешь не менять питание вообще, есть столько же сколько и всегда, те же самые продукты, в том же самом количестве, но при этом начать расходовать значительно больше энергии чем сейчас с помощью двигательной и физической активности, к примеру бегать марафон каждый день, или проплывать 20 км безостановочно.
Так же для похудения ты можешь не изменять свою двигательную и физическую активность, оставить всё как раньше, работа дом, дом работа, лежать на диване, ходить медленно и мало, вообще не тренироваться, но при этом начать есть меньше чем ешь сейчас и меньше чем ты расходуешь в течение дня.
Я надеюсь Вы уловили суть и у Вас возникли вопросы - "А с массажем жиросжигающим то что? Как похудение и массаж взаимосвязаны то?". И вот тут-то самое интересное!
Массаж и похудение вообще никак не взаимосвязаны. В процессе массажа из Вас двоим, мастера и клиента, будет худеть только мастер который работает своими руками в течение часа если в течение дня он потребит энергии меньше чем затратит.
Вы же лёжа на кушетке отвалив за процедуру несколько тысяч рублей будете ждать чуда и надеяться на лучшее, подумывая в этот момент о чашечке латте с ванильным сиропом и кусочке чизкейка. В этом случае получается что худеет только Ваш кошелек.
Выдавить жир из живота или ног невозможно, как бы сильно Ваш мастера жиросжигающего массажа не старался. Жир из тела можно убрать только двумя способами:
1. Созданием дефицита калорий, как я описывал ранее.
2. Хирургическим путём заплатив сотни тысяч рублей хирургу. Но в этом случае жирок очень быстро вернется на свои места, потому что причина набора этого жира не будет устранена. А причина как вы понимаете заключается в избыточном потреблении пищи в течение дня, недели, месяца, года и десятилетий.
Какой сделать вывод из прочитанного выше?
Разберитесь в том, что и сколько вы едите. Сбалансируйте свой рацион, добавьте в него продукты из всех пищевых групп. Начните следить за тем когда и сколько вы спите. Повышайте постепенно двигательную активность и начните лёгкие тренировки, которые не будут вызывать у Вас отторжения.
Найдите хобби, постепенно меняйте привычный ранне Вам образ жизни и пищевые привычки. Перестаньте верить в чудеса рекламы о жиросжигающих массажах, щетках и БАДах для похудения. Массаж же используйте для удовольствия и расслабления, с этими задачами он справляется на 100%.
Надеюсь данный материал был Вам интересен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!