Само по себе чудо не случится! Любые изменения - это система из действий. Повторяя которые длительное время можно добиться желаемого результата.
Причем, неважно, какого результата ты хочешь добиться. Просто делай эти вещи на протяжении месяца и ты очень приятно удивишься.
1. Пей теплую воду. Не просто 2 литра в день. А твою норму для твоего организма. И обязательно - теплую воду! За 20 минут до еды.
2. Начни делать массаж и/или гимнастику - для лица и тела. Хотя бы 5-7 минут, но каждый день. И тело, и лицо скажут «спасибо». А в зеркале увидишь совсем другого человека.
3. Подводи итоги дня. Каждый вечер где-нибудь пиши выводы и результаты дня, где обязательно должен быть пункт про благодарность (кому и за что) и мысль, что можно было бы сделать лучше. Каждый день - маленький итог. Мозг иначе не перепрограммируется.
4. Наводи порядок. Если каждый день убирать хоть в одном шкафчике, то через месяц можно прийти в момент, когда нигде нет бардака. Генеральная уборка - это когда приходится выполнить громадный объем за короткий промежуток времени. И этот объем всегда пугает. В итоге, мы длительное время вообще ничего не делаем. Так и живем «в хаосе и грязи». А если просто взять за правило: каждый день в одном месте (шкаф, тумбочка, телефон, сумочка, отношения) навести порядок - то и бардака не будет. Он просто не будет успевать накапливаться.
5. Одна жизнеутверждающая мысль. Все наши материальные результаты - плод наших мыслей в голове. И их там ооооочень много. Гораздо больше, чем нам кажется. Мы всегда пытаемся за один раз выписать все негативные установки - переписать их, и удивляемся, когда вдруг всё начинает рушиться. Не надо так!❌Не все сразу. Просто одна новая жизнеутверждающая мысль, но каждый день. Через месяц - это уже 30. А через год - 365. И это уже будет совсем другая Личность.
И если не знаешь, где их брать - то подпишись на мой блог 👉🏻@lera_krastova👉🏻 пусть это будет наш с тобой челлендж.