Мы все живём в группах.
Наши изначальные группы - это наша семья, папа, мама и я.
Затем появляются учебные сообщества - школа, класс.
А потом трудовые коллективы и, конечно же, социальные группы: наши друзья и знакомые.
Как бы нам не хотелось, но в одиночестве мы прожить не можем.
Не даром говорят: человек - животное коллективное.
Как чувствует себя человек в группе? По какому принципу происходит работа в группе?
Представьте себе младенца, оставшегося одного в комнате. Как только он начинает кричать, к нему бегут все члены семьи: мама, папа, бабушка, дедушка и начинают удовлетворять его потребности.
Младенец в это время чувствует себя центром вселенной - вокруг меня крутится мир, я - грандиозен.
На самом деле, такая забота необходима ему для выживания. Он ещё слаб и такая поддержка и помогает ему окрепнуть.
Такой же процесс происходит и в группах.
Группа - это целый живой единый организм.
Мы хотим мы хотим быть честными отношения в выражении своих чувств и эмоций и ожидаем такого же честного отношения к себе. Но общество устроено так, что мы не всегда можем быть честными с другими, мы не можем до конца открывать и обнажать свои чувства, и в результате наши взаимоотношения нарушаются растёт непонимание и в конце концов общение полностью прекращается.
Терапевтическая группа - это особый микрокосмос, в котором честные отношения между членами группы не только разрешаются но и поощряются.
В группе собираются совершенно разные люди и по своим интересам, и по способам установления взаимодействий. И открытое изучение других позволит вам взглянуть на себя как бы со стороны и узнать много ценных вещей о себе, лучше себя понять.
Конечно, это очень нелёгкая работа, и поначалу она может вызвать лёгкий стресс, с которым мы с вами будем справляться прямо здесь. Мы будем учиться понимать друг друга и выстраивать отношения. И это будет очень полезно вам для будущего.
Вы сможете переосмыслить и найти свой путь к ценным взаимоотношениям со значимыми для вас людьми, которые уже есть в вашей жизни, или ещё только появятся.
В группе вы сможете работать не только над собой, над своим самораскрытием, но над ответственностью за отношение к другому человеку, несмотря на видимые неприятности и раздражительность.
И самый лучший путь к помощи самому себе - это искренность и правдивость в выражении своих чувств и бережное отношение к чувствам других участников группы.
Постепенно открываясь в доверительной обстановке, вы научитесь новым типам поведения.
Цель групповой терапии - изменить своё поведение, что приведёт к изменениям отношений, которые формировались многие годы, и которые вас чем-то не устраивали.
Но ничего не произойдёт сразу, на это потребуется время. И если у вас хватит терпения, сил и решимости, то ваша жизнь постепенно изменится и засияет новыми красками.
Автор: Дворецкая Элина Александровна
Психолог, Арт-терапевт Кризисный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru