1. Существует целый спектр токсичности, но те, кто находится на верхнем конце этого спектра, такие как злокачественные нарциссы, вряд ли изменятся
Вы не смогли бы изменить их, как бы сильно ни старались, поэтому не вините себя за их поведение и не тратьте впустую энергию на попытки.
Хотя есть люди с токсичными чертами характера, которые могут изменить свое поведение и готовы это сделать, те, у кого расстройство, будут продолжать вести себя токсично, независимо от того, как сильно вы пытаетесь указать на их проступки.
2. Вопреки распространенному мнению, не каждый токсичный человек токсичен из-за трагического прошлого. И не все они страдают от низкой самооценки.
Некоторые рождаются токсичными, продолжают страдать от расстройств характера и не испытывают совести или раскаяния за свои поступки.
Их мозг по своей природе другой, что выявляет дефицит областей мозга, связанных с эмпатией и состраданием.
Люди с сильными расстройствами не всегда уничтожают других, потому что они “страдают от боли”.
Они делают это, потому что знают, что им это сойдет с рук.
3. Вы не можете оправдывать поведение социопата и испытывать жалость к тому, кто активно пытается уничтожить вас снова и снова – это только удержит вас в порочном круге жестокого обращения
Когда вы испытываете чувство вины из-за того, что устанавливаете с ними границы или прекращаете контакты, становится еще труднее осознать, что вы не заслуживаете их обращения.
Жалость к ним вместо здоровых границ обычно является пустой тратой энергии, которую вы могли бы испытывать к их реальным жертвам или проявлять сострадание к себе.
4. Нам нужно перестать предполагать, что все принимают близко к сердцу наши интересы
5. Вы поймете, что находитесь в присутствии токсичного человека, просто по тому, как вы себя чувствуете. Так что не сбрасывайте со счетов свои инстинкты.
С ними вы чувствуете себя неуравновешенным, обиженным, сбитым с толку, с вами постоянно плохо обращаются и обесценивают – вы находитесь в присутствии эмоционального хищника.
Эмпатичные люди знают, когда совершают ошибки, и признаются в них.
Социопаты знают – и им все равно, кому они причиняют боль. Их не волнуют ваши чувства. Их не волнуют ваши потребности.
Поэтому всегда помните, что если вы постоянно чувствуете себя нехорошо – или вы в одну секунду чувствуете себя на вершине любви, а в следующую вас сбрасывают, это не тот человек, который находится в эмоциональной безопасности.