«Каждое утро, когда срабатывает будильник, вы, не желая вставать, ставите его на повтор три или четыре раза.
Как следствие, часто опаздываете на работу, собираетесь в спешке, не успеваете позавтракать и выходите из дома только с гигантской кружкой кофе.
С головой погружаясь в работу, потягивая кофе, вы к середине дня уже умираете от голода.
Вспомнив, что так и не позавтракали. На обед кушаете довольно плотно и возможно даже с хлебом и батончиками. После кратковременного прилива сил с новой силой впадаете в состояние сильной усталости и снова пьете кофе!
Вам кажется будто на протяжении всего оставшегося рабочего дня вы продираетесь как бы сквозь густой сироп и домой носите «на автопилоте», считая часы до того момента, когда можно будет лечь в постель.
Однако, когда подходит время сна, вы вдруг начинаете чувствовать себя бодрее, чем на протяжении всего дня, и часами ворочаетесь в кровати, пока не заснете около 2:00. На следующий день со страшным звоном будильника все повторяется снова.»
Кто себя узнал, спешу вас огорчить, что у вас адреналиновая усталость и нарушение работы надпочечников!! Простыми словами организм в стрессе!
Надпочечники — это две небольшие, с грецкий орех, железы, расположенные над почками. Несмотря на такие размеры, они очень важны для здоровья и хорошего самочувствия человека.
Надпочечники влияют практически на все системы в нашем организме. Они помогают реагировать на стресс, сохранять энергию, регулировать работу иммунной системы и частоту сердечных сокращений. Также они поддерживают запас минералов и уровень сахара в крови, количество жидкости и артериальное давление в пределах нормы.
Надпочечники производят адреналин и норадреналин — так называемые гормоны «борьбы или бегства», помогающие организму справиться с острым стрессом. Надпочечники вырабатывают более 30 разных стероидов, включая кортизол, ДГЭА и кортизон, участвующих в контроле уровня жиров, белков, углеводов, инсулина в организме, снижающих воспаление и влияющих на иммунную систему.
Если надпочечники здоровы, они производят нужное количество стероидных гормонов. Однако слишком частое присутствие физического, эмоционального, психологического стресса в жизни или губительное воздействие внешней среды вызывает нарушение их функции.
Когда надпочечники уже не справляются с нагрузкой, возникает адреналиновая усталость.
Классические ее симптомы — утомление, упадок сил, чрезмерная тяга к какому-нибудь продукту, бессонница, раздражительность, беспокойство и плохая концентрация. Многие люди с адреналиновой усталостью привыкают к употреблению стимуляторов вроде кофеина и сахара, поддерживающих их в течение дня и помогающих бороться с сильной вялостью.
Страдает ли ваш внешний вид при этом?
Безусловно !
Помимо накапливания жира в зоне талии и образования темных кругов под глазами, адреналиновая усталость наносит вред и вашей коже. Тело тратит так много энергии, заставляя надпочечники работать, что оно уже не в состоянии доставлять питательные вещества еще и к коже. Если не начать коррекцию, со временем адреналиновая усталость ускорит процесс старения, и вы будете выглядеть старше своих лет.
Школа стресс-менеджмента: https://eshapovalova.ru/antistress
Программа "Здоровый ЖКТ": https://eshapovalova.ru/gkt
Школа "Без боли" : https://eshapovalova.ru/pain
Телеграм https://t.me/shapovalovaekat
ВКонтакте https://vk.com/shapovalova_antiage
WhatsApp https://wa.me/79060532770
YouTube https://www.youtube.com/@Shapovalovaekat
Instagram https://instagram.com/shapovalova_ekat?igshid=MzRlODBiNWFlZA==