НЕздоровая красота, здоровых людей!

Введение

В начале 2024 года я решил провести небольшое исследование и спросить у своих клиентов, что они знают про образ тела и кто сталкивался с таким понятием, как РПП (расстройство пищевого поведения). Результат оказался интересным, чем я и хочу поделиться с вами. В статье я буду приводить примеры различных исследований и сравнивать их с данными, которые я получил. Выборка у меня состояла из моих клиентов и их знакомых (которые изъявили желание ответить на вопросы моего теста).

Скажу немного про тесты. Своих клиентов я знаю и уверен в их здоровье, но вот остальных, кто пришел по моей ссылке, я предпочел исследовать. Для того  чтобы сделать мою выборку гомогенной (единообразной), я разделил испытуемых на условно здоровых и не здоровых. Моё разделение очень условное и не имеет медицинского фактора, таким образом я сделал отсылку к названию моей статьи. На основании “Госпитальной шкалы тревоги и депрессии, HADS” за авторством А.С. Зигмондом и Р.П. Снейтом., показатель выше определенного балла отправлял в одну группу, а ниже в другую.

Гомогенная выборка основана на выборе единиц, обладающих максимально схожими характеристиками и относящихся к одному исследовательскому полю. Такие характеристики также должны быть как существенны, так и значимы с точки зрения целей и задач исследования.

Далее применил “Опросник образа собственного тела, ООСТ” авторы: О. А. Скугаревский и С. В. Сивуха, для одной и второй группы испытуемых. Казалось бы, мои коллеги сразу получат ответ, даже не начиная читать всю ту информацию, которую я подготовил. Спойлер: удовлетворенность собственным телом у людей в депрессии больше, чем у людей без неё. Но вся суть моей работы заключалась в моем личном тесте (оно же интервью), который исследует медийные и бытовые особенности образа тела, мифах о красоте и связанных с этим расстройстве пищевого поведения.

Данная статья нацелен на любого читателя, иногда я буду вставлять определения того или иного понятия, надеюсь коллеги меня поймут и наиболее эрудированные смогут не заострять на этом внимание. Важно отметить, что данная тема не очень статичная, изменения и трансформация по вопросам образа тела, красоты и принципов «нормальности» меняется постоянно. Для обсуждения и уточнения деталей прошу в комментарии и в личные сообщения, буду рад обратной связи, главное оставаться в тематике моей статьи.

Что было в моем тесте и какие данные я собирал? Я узнавал про ИМТ (индекс массы тела). Целью было понять, осведомлен ли испытуемый о таком понятии, применяет ли его и какой индекс для него страшен/привычен/пугает. Я опрашивал испытуемых когда они первый раз задумались о своей фигуре и когда осознали, что она имеет значение. Спрашивал как характеризую фигуру испытуемого близкие и окружающие люди (например я часто слышу от знакомых и близких - “крупный”, “как отец” или “если бы я также мог быстро набирать вес, было бы шикарно”, “у тебя плотное телосложение” и даже “ты эндоморф”). Пытался узнать в какие моменты жизни испытуемый был доволен своей фигурой и коротко рассказал, что происходило вокруг в этот момент. Следующий вопрос относился к категории “отзеркаливания”, а именно как вы называете полных людей или какие эпитеты используете при описании фигуры другого человека. Добавил в свой тест-интервью и проективную методику “Образа тела”. В ходе исследования пытался понять, как люди относятся к худобе (является ли это успехом).

Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение веса к росту, часто используется для классификации ожирения и избыточного веса. Индекс рассчитывается как отношение веса тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м 2). ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса у населения, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых.

Свои выводы и размышления по этому поводу представлю в статье. Благодарю за уделенное время и заинтересованность моей работой.

Образ тела и психологическое благополучие.

Образ тела — это то, как люди видят себя в зеркале или в своем воображении. Включает в себя убеждения, чувства и восприятие собственного тела. Нездоровый образ тела может привести к психопатологиям, таким как расстройства пищевого поведения и дисморфофобии. Исследования показывают, что негативное восприятие собственного тела связано с низкой самооценкой, депрессией и тревожностью.

Дисморфофо́бия (от др.-греч. δυσ- приставка с отрицательным значением, μορφή — вид, наружность, φόβος — страх), также известная как дисморфофоби́ческое расстро́йство, или теле́сное дисморфи́ческое расстро́йство (англ. body dysmorphic disorder, сокращённо BDD — название в DSM-5 и МКБ-11), — психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом и/или особенностью своего тела. Обычно начинается в молодом или подростковом возрасте. Частота встречаемости среди мужчин и женщин примерно одинакова, сопровождается высоким риском суицида по сравнению с другими расстройствами психики. Больные могут жаловаться на несколько определённых «дефектов», один «дефект», неопределённую особенность или внешний вид, при этом страдают важные стороны жизни больного — способность работать, нормально жить в обществе, обслуживать себя.

Образ тела — это восприятие человеком эстетики и сексуальной привлекательности своего собственного тела. Понятие “образ тела” было введено австрийским неврологом и психоаналитиком Паулем Шильдером в его книге “Образ и внешний вид человеческого тела” (1935 год). Человеческое общество всегда придавало большое значение красоте человеческого тела, но восприятие собственного тела может не всегда соответствовать стандартам общества (1)

Психологические и физические эффекты образа тела:

Негативные эффекты: Некоторые женщины, видящие более худых женщин, могут испытывать немедленное изменение химических процессов в мозге. Это может привести к уменьшению чувства собственного достоинства и даже вызвать ненависть к себе.

Статистика: две из пяти, согласившихся принять участие в опросе женщин, испытывают негативные чувства относительно как отдельных частей своего тела, так и всего тела в целом. Согласно исследованию, проведенному в 1997 году, 56% женщин и около 40% мужчин были недовольны своим внешним видом.

Важно различать понятия “схемы тела” и “образа тела”. Схема тела — это неосознаваемое внутреннее представление о структурной организации тела, его динамических характеристиках и текущем положении его частей. Образ тела, напротив, является осознаваемым ментальным представлением о собственном теле. Французский детский психоаналитик Франсуаза Дольто разработала концепцию бессознательного образа тела. (1)

Негативные последствия нездорового образа тела:

• Расстройства пищевого поведения: Например, анорексия, булимия и другие расстройства, связанные с пищевым поведением, могут быть вызваны стремлением достичь "идеального" внешнего вида.
• Депрессия и тревожные состояния: Неудовлетворенность своим телом может привести к развитию депрессии, тревоги и других психологических проблем.
• Низкое самооценка и ухудшение качества жизни: Постоянное сравнение себя с идеальными образами красоты может привести к негативной самооценке и ухудшению общего качества жизни.

Гендерные особенности

В современном мире, где внешний вид часто становится предметом оценки и критики, многие люди испытывают давление, стремясь соответствовать идеалам красоты. Это давление может привести к развитию нездорового образа тела, который влияет как на женщин, так и на мужчин, хотя и проявляется по-разному. Тут есть различные факторы, которые я подмечал не только в ходе своей работы, но и просто в ходе жизнедеятельности, общаясь с разными людьми. Я называю такие вещи “Культурные особенности”.

Культурные особенности - данное определение сформулировано мной, любые сходства случайность. Конечно же я шучу, но важно отметить, что описание не носит научные характер, а отражает мою точку зрения. Поэтому культурные особенности, это такие черты, которые относятся сразу к обоим полам т.е. не имеют гендерного различия. Фактически в культурных особенностях по моему определению нет пола. Если девочка вырастает в определенной культурной среде, где проявления маскулинности для девочек это норма, то она всегда будет считать, что для женщины это нормально и все женщины это делают. Такая же ситуация и в сторону мужчин. Далее по тексту я привожу много примеров того, что я называю культурными особенностями и да, они очень сильно граничат со стереотипами. И в отличии от стереотипов, к культурным особенностям людям, которые проживают на определенной территории с определенными правилами, необходимо приспосабливаться и адаптироваться, чтобы стать частью социального общества, на территории проживания. В противном случае они могут быть изгоями. (ред. Сорокин В.М.)

Что такое культурные особенности в быту? В разных культурах и обществах гендерные роли и ожидания от мужчин и женщин могут значительно варьироваться. Несмотря на традиционные представления о том, какие роли должны выполнять мужчины и женщины, существуют обстоятельства, при которых эти роли меняются или перекрываются.

Давайте рассмотрим некоторые примеры:

Семейные обязанности:

• Женщины в роли “постоянных хозяев”: В некоторых культурах женщины традиционно отвечают за домашние обязанности, включая уход за детьми, приготовление пищи и уборку. Однако в современных обществах мужчины также могут активно участвовать в домашних делах.
• Мужчины в роли “домашних поваров”: В некоторых семьях мужчины с удовольствием готовят пищу и заботятся о домашнем комфорте. Это может быть результатом личных предпочтений или современных взглядов на гендерные роли.
  Профессиональные роли:
• Женщины в мужских профессиях: Сегодня женщины успешно работают в традиционно мужских сферах, таких как инженерия, IT, финансы и менеджмент. Они берут на себя роли, которые ранее считались “мужскими”.
• Мужчины в женских профессиях: Также существует рост числа мужчин, работающих в сферах, связанных с заботой о людях, например, в медицине, образовании и социальной работе.   Родительские роли:
• Отец как “домашний педагог”: В некоторых случаях мужчины активно участвуют в воспитании детей, занимаются домашним обучением и развитием детей.
• Мать как “поставщик”: В семьях, где мужчина не может или не хочет работать, женщина может стать главным “поставщиком” для семьи.Сексуальные роли:
• Гендерные стереотипы в сексуальности: Некоторые женщины и мужчины могут играть роли, которые соответствуют общественным ожиданиям, но также могут экспериментировать с ролями в интимных отношениях.

Важно понимать, что в моем понятии “Культурных особенностей” гендерные роли не являются жесткими и неизменными. Они могут меняться в зависимости от культурных, социальных и индивидуальных факторов. Главное — уважать выбор каждого человека и не ограничивать его возможности на основе стереотипов о поле.

Одни из культурных особенностей про лишний вес я называю: “Мужчины и гордость, женщины и стыд”. Сейчас напишу подробнее:

Мужчины и гордость:

• Социокультурные факторы: В некоторых культурах мужчины могут гордиться ожирением, особенно если оно ассоциируется с богатством, силой или общественным статусом. Например, в некоторых африканских племенах (ну вы понимаете, что не только в африканских) полнота считается признаком благополучия и уважения.
• Спортивные достижения: Некоторые мужчины, занимающиеся силовыми видами спорта, могут гордиться своей мускулатурой, даже если она сопровождается избыточным весом. Они видят свою физическую форму как результат упорного труда и дисциплины.
• Индивидуальные различия: Некоторые мужчины могут просто не обращать внимания на свой вес и образ тела. Они сосредотачиваются на других аспектах своей жизни и не испытывают стыда из-за физической формы.

Женщины и стыд:

• Социокультурное давление: Женщины подвергаются сильному давлению со стороны общества, СМИ и модных стандартов. Идеал красоты, часто представляемый как худое тело, может вызывать у женщин стыд за свою физическую форму.
• Сравнение с другими: Женщины часто сравнивают себя с другими женщинами, особенно с теми, которые соответствуют стандартам красоты. Если они видят более худых женщин, это может вызвать негативные эмоции и стыд.
• Психологические последствия: Стыд по поводу образа тела может привести к низкой самооценке, тревожности и депрессии. Женщины могут стараться скрыть свою фигуру, избегая публичных мест или носят свободную одежду.

Научные данные о нездоровом образе тела

Исследования показывают, что нездоровый образ тела может быть связан с различными психологическими и социальными факторами. Например, влияние социальных медиа и рекламы, которые часто продвигают недостижимые стандарты красоты, может усилить недовольство собственным телом. Кроме того, культурные и семейные взгляды на красоту также играют роль в формировании образа тела.

Многие рекламные кампании играют на неуверенности своей аудитории, чтобы продать им продукты, и поэтому могут показывать отретушированные изображения, сексуализированные образы и явные послания, продвигающие «нереалистичные стандарты красоты» и подрывающие самооценку.

Недовольство своим телом порождает негативные установки, вредное мышление и нездоровые привычки. Стремление к идеальной фигуре и размерам оказывает психологически негативное влияние, которые могут прибегать к косметическому уходу, диетам и хирургии, чтобы почувствовать себя счастливыми.

Женщины:

«Частота развития расстройств пищевого поведения среди студенток особенно высока и достигает 24% среди учащихся колледжей». Недовольство своим телом у девочек связано с увеличением числа курящих и снижением уровня комфорта в сексуальной жизни, что может привести их к мысли о косметической хирургии. Давление на женщин и девочек «справляться с последствиями культурно обусловленной неуверенности в своем теле» является «очень сильным». Многие заявляют, что «их жизнь была бы лучше, если бы их не оценивали по внешности и форме тела, так как это приводит к низкой самооценке, расстройствам пищевого поведения, психическим проблемам и депрессии». (2)

Женщины, сравнивающие себя с изображениями в медиа, часто считают себя более полными, чем они есть на самом деле. Это связано с тем, что «идеализированные медийные образы регулярно подвергаются компьютерной обработке, такой как ретуширование (например, уменьшение бедер и увеличение мышечного тонуса). В результате создаются изображения, представляющие недостижимое "эстетическое совершенство", которое не имеет основания в биологической реальности».

Уровни расстройств пищевого поведения, таких как анорексия и булимия, постепенно увеличиваются среди подростков-девочек во всем мире. Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения сообщает, что 95% людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, находятся в возрасте от 12 до 26 лет, и анорексия является третьим по распространенности заболеванием среди подростков. Подростки-девушки наиболее склонны «воспринимать негативные послания и зацикливаться на потере веса для достижения стройного внешнего вида». «Культурные послания о красоте (то есть, что это такое, как ее следует культивировать и как она будет вознаграждена) часто передаются через медийные изображения женщин». (2)

Более подробно прочитайте у первоисточника, если вас интересует данная тема. Я подчеркиваю только научные данные, которые есть сегодня и о которых мне интересно рассказать.

Однако другие исследователи оспаривают влияние медиа. В статье Кристофера Фергюсона, Бенджамина Вайнгарда и Бо Вайнгарда утверждается, что влияние сверстников гораздо более вероятно вызывает недовольство телом, чем влияние медиа, и что влияние медиа было переоценено. Также подчеркивается, что необходимо быть осторожными при утверждении, что определенные условия окружающей среды могут привести к диагностируемым расстройствам пищевого поведения.

Исследования Монтиат и Маккейб показали, что 44% женщин выражают негативные чувства по отношению к отдельным частям своего тела и к телу в целом. 37,7% молодых мужчин и 51% молодых женщин в США испытывают недовольство своим телом. (2)В США индустрия диет приносит примерно 40 миллиардов долларов в год. Исследование Гарварда (Fat Talk, Harvard University Press), опубликованное в 2000 году, показало, что 86% подростков-девочек сидят на диете или считают, что должны на ней сидеть. Диеты стали обычным явлением даже среди очень маленьких детей: 51% девочек в возрасте 9-10 лет чувствуют себя лучше, когда они на диете. (2)

На мой взгляд, данный показатель очень коррелирует с данными на территории РФ и его стоит рассматривать, для понимания сути и масштаба проблемы.

Согласно исследованию Dove, только 4% женщин считают себя красивыми в то время как примерно 70% женщин и девушек в Великобритании считают, что медийные изображения нереалистичных стандартов красоты усиливают их тревоги по поводу внешности. В результате Министерство здравоохранения и социальных служб США сообщило, что 91% женщин в основном недовольны своими телами, а 40% рассматривают возможность косметической хирургии, чтобы исправить свои недостатки. (2)

Мужчины:

Изображение идеального мускулистого тела в медиа привело к недовольству своим телом среди мужчин. До 45% подростков-мальчиков могут страдать от дисморфического расстройства тела, психического заболевания, при котором человек чрезмерно зацикливается на мнимых недостатках своего тела. Кроме того, мужчины могут страдать от мышечной дисморфии, постоянно стремясь увеличить мышечную массу, не будучи полностью удовлетворенными своим телом.

Исследования показывают, что наибольшее влияние на критику своего тела у мужчин оказывают их мужские сверстники, включая единомышленников или людей, которых они уважают и которые находятся примерно в одном возрасте, а не романтические партнеры, женские сверстницы или родственники-мужчины, такие как отцы или братья. 18% подростков-мальчиков больше всего беспокоятся о своем весе и фигуре (Malcore, 2016); 29% часто размышляют о своей внешности; 50% недавно жаловались на свой внешний вид. 25% мужчин сообщают, что их дразнили из-за веса, а 33% называют социальные сети источником своей неуверенности. Подписка на знаменитостей в социальных сетях позволяет лично взаимодействовать с ними, что, как показано, влияет на восприятие своего тела мужчинами. Многие респонденты также признались, что их задевают негативные комментарии о теле от других. 53% мальчиков указали рекламу как «основной источник давления выглядеть хорошо; однако социальные сети (57%) и друзья (68%) оказывают большее влияние, в то время как знаменитости (49%) были чуть менее убедительны». 22% подростков-мальчиков считали идеалы, изображаемые в медиа, вдохновляющими, тогда как 33% называли их здоровыми.

Идеальное мужское тело воспринимается как обладающее узкой талией и бедрами, широкими плечами, хорошо развитым верхом тела и подтянутым прессом. Накачанные герои боевиков и мускулистые персонажи многих видеоигр представляют анатомически невозможный идеал для мальчиков, так же как Барби продвигает физически невозможные пропорции для девочек. Мальчики, которые видят изображения мускулистых воинов, решающих проблемы кулаками, могут усвоить урок о том, что агрессия и мускулы являются сущностью мужественности.

Некоторые исследования показывают, что уровень недовольства своим телом выше среди корейских мальчиков и девочек по сравнению с их сверстниками из США, однако отмечается, что эти исследования не учитывают более стройный и маленький размер корейцев по сравнению с западными людьми. Кросс-культурный анализ США и Южной Кореи, сосредоточенный на социальных медиа, показал, что корейские мужчины более обеспокоены своим телом в связи с использованием социальных медиа по сравнению с американцами.

Подростки-мальчики могут участвовать в экстремальных тренировках и поднятии тяжестей, а также злоупотреблять добавками и стероидами для увеличения мышечной массы. В 2016 году 10,5% признали использование веществ для увеличения мышц, а 5-6% респондентов признались в использовании стероидов. Хотя диеты часто остаются без внимания, среди мужчин наблюдается значительное увеличение расстройств пищевого поведения. В настоящее время 1 из 4 мужчин страдает от расстройств пищевого поведения, а 31% признались в очищении организма или переедании в прошлом.

Мужчины, поддерживающие традиционные представления о мужественности, чаще стремятся увеличить свою мышечную массу. Связь между мужественностью и мускулатурой можно проследить до классической древности.

Мужчины с более низким, более женственным отношением талии к бедрам чувствуют себя менее комфортно и сообщают о более низкой самооценке и самоуверенности, чем мужчины с более высоким, более мужественным показателями.

Понимаю вопрос, который может возникнуть, что все данные представлены от зарубежной аудитории и как в полной мере соотнести их с отечественными испытуемыми. Увы и ах, пытаясь найти должным образом оформленное исследовании, в данном направлении, я потерпел фиаско. Отчасти я и решился написать статью из-за малого количества разговоров и исследований на эту тему в нашей среде. Но интернет за мной наблюдает и анализирует что я делаю, поэтому я наткнулся на замечательное исследование и адаптацию его для отечественной аудитории, Татаурова С. С. “Актуальные проблемы исследования образа тела”.. В данном исследовании приведены источники, на которые я хочу сослаться, которые идеально подходят под мою тематику. Как вишенка на торте, я предоставлю данные, которые получились в ходе исследования по вопросу “Образа тела”.

Так что же говорят по поводу образа тела в отечественной психологии? Для изучения образа тела является культурно-историческая концепция развития психики, предложенная Л.С. Выготским. Согласно этой концепции, все, что связано с человеком, включая его тело, представляет собой культурно обусловленную перспективу. Отклонение от этой культурной нормы может стать источником нарушений телесных функций и психосоматических расстройств.

Психология телесности включает в себя не только естественнонаучный анализ тела, но также учитывает гуманитарные аспекты (психологические, философские, культурологические и этнографические). Она позволяет рассматривать телесность как сложное явление, включающее в себя как физические, так и психологические аспекты.

Методология синдромного анализа отклонений, разработанная А.Р. Лурией, помогает понять психологические механизмы, лежащие в основе клинических феноменов. Это важное достижение в изучении образа тела.

Существует множество разнообразных подходов и методик для изучения образа тела, о них я тоже хочу упомянуть.

Психодинамический подход:

• Ф. Шонц исследовал образ тела с позиции когнитивно-бихевиоральной парадигмы. Он уделял внимание “телесному опыту” и использовал научную методологию, включая теорию поля, гештальтпсихологию и когнитивную науку.
• Д. Крюгер вернулся к психодинамическому направлению, уделяя внимание теории привязанности и раннему развитию, влияющим на формирование образа тела.

Диагностика и терапия:

• К. Томпсон разработал систему диагностики и оценки нарушений образа тела, особенно в контексте ожирения и расстройств пищевого поведения.
• Валидные психодиагностические методики, такие как MBSRQ-AS, BISS, ASI, BIQLI и SIBID, применяются для работы с пациентами, стремящимися изменить свой облик.

Социокультурные аспекты:

Исследования Л. Джексон обобщают образ тела и социокультурные факторы, связанные с представлениями о физической привлекательности.

Давайте рассмотрим результаты сравнительного исследования, выполненного на основе методики Т. Ф. Кэша MBSRQ.

В США было проведено исследование с участием 200 студентов (135 белых мужчин и женщин), возраст которых составлял от 18 до 35 лет. Целью исследования было сравнение физических идеалов в трех направлениях:

• Отношение к собственной внешности:
• Мужчины ориентированы на идеал развитой мускулатуры и роста.
• Женщины уделяют внимание проблеме веса и длине волос.
• Привлекательные аспекты внешности противоположного пола:
• По мнению мужчин, женщины ценят высокий рост и выраженный рельеф мышц.
• Женщины считают, что мужчины обращают внимание на длину и цвет волос.
• Представления о привлекательности своего пола в глазах противоположного пола:
• Интересно, что предпочтения обоих полов связаны с чертами, наиболее характерными для противоположного пола, подчеркивающими женственность или мужественность.

Это исследование опровергает мнение о том, что женщины уделяют большее внимание образу собственного тела по сравнению с мужчинами. Интерес мужчин связан с предполагаемым образом собственной презентабельности в глазах женщин, в то время как интерес женщин сосредоточен на собственных представлениях о своей внешности.

Во втором исследовании, проведенном на базе Уральского государственного университета имени А.М. Горького, апробировали методику MBSRQ на российской выборке студентов-психологов. Размер выборки составил 44 человека (11 юношей и 31 девушка) в возрасте от 20 до 32 лет.

Для сравнения с американской выборкой, которая включала 996 мужчин и 1070 женщин, использовали сокращенную версию опросника MBSRQ-AS, переведенную на русский язык. Эта версия включает пять субшкал, описывающих отношение к собственному телу:

• Оценка внешности:
• Мужчины ориентированы на идеал развитой мускулатуры и роста.
• Женщины уделяют внимание проблеме веса и длине волос.
• Ориентация на внешность:
• Мужчины считают, что женщины ценят высокий рост и выраженный рельеф мышц.
• Женщины полагают, что мужчины обращают внимание на длину и цвет волос.
• Дополнительные субшкалы:
• Удовлетворенность параметрами тела.
• Озабоченность лишним весом.
• Самооценка веса.

Это исследование позволило сравнить представления о собственном теле у российских и американских студентов и выявить интересные различия.

Я включу краткую характеристику субшкал, на основании данных Татауровой С.С.

• Оценка внешности (ОцВн):
• Описывает ощущение физической привлекательности или непривлекательности.
• Высокие баллы указывают на позитивное и удовлетворительное представление о своей внешности, а низкие баллы – на общую неудовлетворенность своим внешним видом.
• Ориентация на внешность (ОрВн):
• Характеризует степень вклада в свою внешность.
• Высокие баллы свидетельствуют о большой значимости внешности для человека, а низкие – о безразличии к своему внешнему виду.
• Удовлетворенность параметрами тела (УПТ):
• Оценивает удовлетворенность отдельными аспектами своей внешности.
• Высокий суммарный балл указывает на общую довольность параметрами тела, а низкий – на недовольство.
• Озабоченность лишним весом (ОЛВ):
• Характеризует тревогу, связанную с весом, контролем, диетами и бдительностью по отношению к колебаниям веса.
• Самооценка веса (СоВ):
• Показывает, как люди оценивают свой вес, начиная от недостатка до излишка.

Испытуемым предлагается оценить каждое утверждение по 5-балльной шкале, где “1” – наименьшая степень согласия, а “5” – максимальная. Подробные данные вы можете найти в оригинальной книге  Татаурова С. С. “Актуальные проблемы исследования образа тела”, а я перейду к тому, что получилось.

Исследование выявило, что американские женщины в целом демонстрируют более высокую оценку собственной внешности по всем пяти субшкалам опросника по сравнению с российскими женщинами. Это отражается в их оценках как по шкале общего удовлетворения своей внешностью, так и по конкретным аспектам, таким как ориентация на внешность, забота о себе и уровень тревоги по поводу веса.

Одним из интересных наблюдений является различие в оценках по шкале ориентации на внешность. Американские женщины демонстрируют более выраженную ориентацию на свою внешность, что проявляется в уходе за собой, покупке косметических средств и уделении времени заботе о внешности. Возможно, это отражает влияние современной культуры и стандартов красоты на американское общество.

С другой стороны, российские женщины, хотя оценивают свою внешность ниже, проявляют более высокий уровень тревоги по поводу собственного веса. Это может указывать на более сложное отношение к физическому телу и его восприятию в русской культуре, возможно, связанное с другими социокультурными факторами или историческими контекстами.

Среди мужчин, интересные различия в оценках собственной внешности между американской и российской выборками. В целом, мужчины из российской выборки оценивают свою внешность ниже, чем их американские коллеги. Это отражается в оценках по шкале общего удовлетворения собой и внешним видом.

Одним из ключевых различий является более высокая оценка собственной внешности среди американских мужчин, особенно по шкале ориентации на внешность. Американские мужчины проявляют большую озабоченность своим внешним видом и уделяют больше внимания уходу за собой по сравнению с российскими мужчинами.

С другой стороны, российские мужчины, по результатам опроса, проявляют более выраженное недовольство отдельными аспектами своего тела, особенно в отношении веса. Это может свидетельствовать о более высокой тревожности по поводу физического вида и страхе иметь нестандартный вес среди российских мужчин.

Интересно отметить, что существуют исследовательские данные, указывающие на наличие дисморфофобии среди мужчин, что свидетельствует о том, что некоторые отдельные аспекты физического вида могут приобретать для них излишнюю значимость и вызывать негативные эмоциональные реакции.

Эти результаты подчеркивают необходимость дальнейших исследований в области психологии и восприятия собственного тела у мужчин, учитывая культурные особенности и социокультурные факторы, влияющие на этот аспект. Понимание этих различий может помочь разработать более эффективные стратегии поддержки мужского здоровья и самосознания в различных культурных контекстах.

Заключение

Подводя итог и делая выводы хотел бы сказать, для преодоления нездорового образа тела важно развивать позитивное отношение к собственному телу. Это включает признание и ценность собственного тела за его функциональность и уникальность, а не только за его внешний вид. Психологическое консультирование и терапия могут помочь людям развить более здоровое отношение к своему телу и снизить влияние негативных факторов.

Здоровые люди и здоровое отношение к себе:

Важно помнить, что здоровый образ тела не всегда соответствует стандартам красоты, установленным обществом. Здоровые люди - это те, кто ухаживает за своим телом, стремится к балансу и гармонии в своей жизни, не позволяя внешним факторам определять свою ценность.

Ключевые аспекты здорового отношения к себе:

• Самопринятие: Принятие себя таким, какой вы есть, со всеми своими особенностями и чертами.
• Физическое и психическое здоровье: Забота о своем теле, здоровом питании, физической активности и психологическом благополучии.
• Саморазвитие и самореализация: Развитие себя как личности, стремление к самосовершенствованию и достижению личных целей.

Негативные последствия нездорового образа тела:

• Расстройства пищевого поведения: Например, анорексия, булимия и другие расстройства, связанные с пищевым поведением, могут быть вызваны стремлением достичь "идеального" внешнего вида.
• Депрессия и тревожные состояния: Неудовлетворенность своим телом может привести к развитию депрессии, тревоги и других психологических проблем.
• Низкое самооценка и ухудшение качества жизни: Постоянное сравнение себя с идеальными образами красоты может привести к негативной самооценке и ухудшению общего качества жизни.

Исследования показывают, что нездоровый образ тела у мужчин и женщин может быть вызван различными факторами, включая:

• Медийное влияние: Постоянное представление "идеальных" тел в СМИ может создавать неосуществимые стандарты красоты.
• Социокультурное давление: Общественные ожидания и стереотипы могут оказывать давление на людей, заставляя их стремиться к определенному образу тела.
• Личные факторы: История депривации, низкая самооценка, стремление к контролю над своим телом - все это может повлиять на формирование негативного образа собственного тела.

Нездоровый образ тела — это сложная проблема, которая требует комплексного подхода, включая психологическую поддержку и изменение социальных норм относительно красоты. Развитие позитивного образа тела может способствовать улучшению психологического благополучия и качества жизни.

Благодарю всех, кто принял участие
и проявил заинтересованность в моей работе.

Данную статью я написал как небольшое подведение итогов,в части РПП.

Я продолжу изучать личность с данной точки зрения

и обязательно внесу корректировки и расширю свое знание в этой области.

Жду вашей обратной связи,

мне будет очень интересно узнать ваше мнение!

Литература и ссылки, которые я использовал в статье и с которыми ознакомился для подготовки. Обязательно к ознакомлению, если вы хотите узнать про данный вопрос больше!:

• https://ru.wi****dia.org/wiki/Образ_тела (на всякий случай скрою сайт, мало ли он уже запрещен)
• https://en.wi****dia.org/wiki/Body_image (на всякий случай скрою сайт, мало ли он уже запрещен)
• Баранская, Л. Т., Татаурова, С.С. Образ тела как предиктор нарушения адаптации молодежи в социальной среде // Молодое поколение XXI века: Актуальные проблемы социально-психологического здоровья. М.: «ИГРА», 2009. С. 331-335.
• Выготский, Л. С. Исторический смысл психологического кризиса // Собрание сочинений в 6-ти т. / Под ред. А.Р. Лурия, М.Г. Ярошевского. М.: Педагогика, 1982. Т.1. С. 228-291.
• Мясищев, В.Н. Понятие личности в аспектах нормы и патологии. М.: Владос, 2003. 384 с.
• Психология телесности между душой и телом / Под ред. В.П. Зинченко, Т.С. Леви. М: ACT, 2007. 732 с
• Cash, T.F. The development and validation of the Body-ImageIdeals Questionnaire // Journal of Personal Assessment. 1995. Vol. 64. P. 466-477.
• Cash, T.F. Looks Aren't Everything (To Everybody) // Journal of Social Behavior and Personality. 1992. Vol. 7. Iss. 4. P. 621-630.
• Татаурова С. С. Актуальные проблемы исследования образа тела / С. С. Татаурова // Психологический вестник Уральского государственного университета. Вып. 8. — Екатеринбург: [Изд-во Урал. ун-та], 2009. — С. 142-154.

Спасибо,
с уважением Сорокин Василий (психолог-психотерапевт)
Будьте здоровы и по возможности обращайтесь к психологам!