Психология с Василием Сорокиным

Что такое «синдром самозванца»? Термин введён в 1978 г. психологами Полой Кланс и Сюзан Имест. Они описали группу успешных женщин, которые не могли примириться с собственными достижениями и списывали их на случайность или «ошибку системы». Сегодня мы понимаем, что этот феномен универсален и охватывает все полы и профессии. Эпидемиология:...

Ульрих Орт, доктор философии из Бернского университета в Швейцарии и его коллеги просмотрели 51 длительное исследование (37 000+ человек от 8 до 77 лет). В среднем «звёздность» — желание быть самым главным, обижаться на критику, требовать особого отношения — постепенно сходит на нет. Самый заметный спад — у ранимой, обидчивой части нарциссизма. Нарциссизм — это не диагноз, а смесь самоуверенности, жажды восхищения и уязвимости к критике. Он бывает: Отдельная 23-летняя лонгитюдная работа проследила...

Кратко: вынужденный оптимизм превращается в токсичный позитив, подталкивая нас к подавлению чувств. Итог — рост тревоги, депрессии и соматических проблем. Хорошая новость: принятие эмоций возвращает психике и телу баланс, доказано. Токсичный позитив (toxic positivity) — это установка «думай только хорошее», при которой неприятные чувства отрицаются, замалчиваются или обесцениваются. Парадоксально, но она усиливает стресс, мешает восстановлению после неудач и подтачивает самооценку. Вывод: не чувства разрушают нас, а борьба с ними...

Действительно ли у современных мужчин снижается уровень тестостерона по сравнению с предыдущими поколениями? Ранее несколько работ в США и Европе зафиксировали популяционное снижение тестостерона у мужчин с 1970-х до начала 2000-х годов​. Однако данных о более недавних трендах не хватало. Целью нового исследования (авторы – Г. Чодик (Gabriel Chodick) и др.) стало изучение долговременных изменений уровня общего тестостерона у мужчин в первые два десятилетия XXI века на примере крупной израильской популяции​...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди буквально светятся здоровьем и энтузиазмом, а другие постоянно болеют и жалуются на жизнь? Казалось бы, они могут иметь схожие условия (питание, место проживания, доход), но разница налицо. Мой опыт психолога-психотерапевта показывает: ключом зачастую служит нечто менее очевидное — наша личность. Сегодня я хочу поделиться уникальным открытием, которое всколыхнуло научное сообщество. Международное исследование, опубликованное в авторитетном издании Molecular...

Как и многие вопросы, связанные с мужскими чувствами, признание мужчины в любви и заботе таит в себе множество противоречий. Для расширения нашего понимания обратимся к свежему исследованию “Men’s Emotional Engagement and Changing Masculine Norms” (Cooper & Felton, 2020). Я обратил внимание на то, как в условиях современных социокультурных изменений мужчины приобретают больше свободы для демонстрации эмоций, оставаясь при этом «верными» традиционным представлениям о мужественности. Наследие стереотипов:...

В последние годы наблюдается значительный рост интереса к психосоматике и взаимосвязи между телом и душой. Люди все чаще осознают, что физическое состояние влияет на эмоции, а эмоциональное состояние отражается на физическом здоровье. Холистический подход, рассматривающий человека как единство тела, разума и духа, приобретает все большую популярность. Термин "психосоматика" происходит от греческих слов "психе" (душа) и "сома" (тело), что отражает суть этой науки — изучение того, как душевное состояние может влиять на телесное...

Разбираемся с «весенней хандрой» и приливом сил Весна – это время перемен не только в природе, но и в нашем настроении. Многие люди замечают, что в марте настроение резко меняется: от апатии и уныния («весенняя депрессия») до неожиданного подъёма сил и желания что-то изменить в жизни. Почему это происходит и как использовать энергию весеннего обновления себе на пользу? Почему появляется весенняя хандра? Согласно исследованиям, опубликованным на портале Psychology Today, весенняя депрессия или сезонное...

Любовь женщины – понятие многогранное и динамичное, которое формируется под влиянием биологических, психологических и социокультурных факторов. В данной статье я опираюсь на исследования, такие как работы Eagly и Wood (1999), Diamond (2003) и Fisher (2004) (кстати, книга Хелен Фишер - "Почему мы любим" очень рекомендую, ссылку на книгу оставил), а также на дополнительные данные из обзоров литературы в Psychology of Women Quarterly. Моя цель – разобрать механизм формирования женской любви, и показать, где и как женщина может найти настоящую любовь в современных реалиях...

Каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивается с вопросами «Кто я?» и «Где я?». Они отражают как глубокие экзистенциальные размышления, так и вполне конкретные психологические сомнения в собственных способностях, а также страх упустить важные возможности. Синдром самозванца (impostor syndrome) и страх упущенных возможностей (FOMO) — две грани одной и той же монеты, связанной с тревогой по поводу своей идентичности и успешности. Научная психология рассматривает эти феномены как специфические проявления тревожного спектра, которые влияют на самооценку, мотивацию и поведение...

Любовь мужчины – понятие многогранное, и его восприятие часто окрашено стереотипами, укоренившимися в социокультурных особенностях мужского воспитания. Как традиционные нормы и ожидания влияют на проявление мужских чувств. Я буду рассуждать в рамках научной статьи Men's Self-Compassion and Self-Esteem: The Moderating Roles of Shame and Masculine Norm Adherence" (Reilly, Rochlen, & Awad, 2013). Я нашел поразительное сходство в формировании "мужской любви", которая описывается Ассоциаций Психологов в Америке в 2013 году и сегодняшними реалиями формирования маскулинности в России...

В психологии давно установлено, что самооценка влияет на все сферы жизни: от карьеры и дружбы до романтических отношений. Недавние исследования подтверждают: люди с более высокой самооценкой реже попадают в токсичные союзы и лучше справляются со стрессом. В Journal of Personality and Social Psychology приводится метаанализ, где подчеркивается взаимосвязь между здоровой самооценкой и удовлетворённостью отношениями (Donnellan, Trzesniewski & Robins, 2011). Ощущение собственной ценности является ключом к внутренней мотивации и психологическому благополучию...