Психология с Василием Сорокиным

Интерес к подкастам и докам о преступлениях питается смесью морбидного любопытства (тянет смотреть на «опасное» из безопасного места), обучения угрозам (мозг собирает лайфхаки «как выжить»), эмоциональной разрядки («со мной этого не случилось»), а ещё - чувства справедливости и участия (хочется, чтобы зло было наказано, а мы - причастны к разгадке). Эти механизмы подтверждают недавние исследования психологии любопытства, медиа-потребления и сообществ вокруг true crime (далее тру-крайм (от англ. true...

С каждым сентябрём ко мне на приём приходит больше клиентов с вопросами: «А туда ли я иду? Почему я так устал от работы? Что, если всё это бессмысленно?». Осень традиционно становится временем переоценки. Лето - пора отдыха, отпусков, переключения внимания. Осенью мы возвращаемся в рабочую рутину, и у многих людей возникает внутренний диссонанс: энергия после отдыха есть, но старые рабочие задачи уже не вдохновляют. В психологии кризис смысла работы рассматривается как временный этап, когда человек ощущает утрату ценности своей профессиональной деятельности...

Когда мы мысленно проговариваем «нужно купить хлеб» или повторяем телефонный номер, активируется скрытая «речевая дорожка» мозга, которую Л. С. Выготский назвал внутренней речью. Этот механизм помогает не только планировать, но и удерживать внимание на цели, успокаивать себя и даже творить. Но парадокс: примерно каждый десятый человек признаётся, что практически никогда не слышит в голове слов. Для них мышление - это поток образов или абстрактных смыслов без звука. Клиент-дизайнер Игорь описывает процесс работы так: «Я вижу интерфейс как картинку, но не озвучиваю шаги...

Пролог: история Кати (32 года) Допустим Катя, знакомится с неким Сашей в чате, который посвящён настольным играм. Через два дня - первое «я тебя люблю», через две недели - арендуют первую квартиру, через четыре месяца - слёзы и раздел имущества. «Я знала его меньше, чем кассира в пятёрочке около своего дома», признаётся Катя. Катя не «легкомысленная»; она программист-тимлид, отлично планирует проекты. Но сердцу, кажется, нужен постоянный адреналиновый «прыжок веры». Этот стиль описывается, как эмофилия - стабильную особенность личности, когда человек легко и часто влюбляется...

Многие привыкли считать нарциссизм, макиавеллизм и психопатию — так называемую «тёмную триаду» — безусловным злом для любви. Но свежее исследование в Journal of Personality показало: если оба партнёра одинаково «тёмны», они сообщают о более высоком удовлетворении отношениями, чем пары, где «тень» выражена односторонне. Итог Успех приходил, когда хотя бы один партнёр обладал готовностью к самоанализу. В парах «оба тёмные» процесс часто превращался в «сеанс шахмат на три доски» — терапевта пытались обыграть оба...

Что такое «синдром самозванца»? Термин введён в 1978 г. психологами Полой Кланс и Сюзан Имест. Они описали группу успешных женщин, которые не могли примириться с собственными достижениями и списывали их на случайность или «ошибку системы». Сегодня мы понимаем, что этот феномен универсален и охватывает все полы и профессии. Эпидемиология:...

Ульрих Орт, доктор философии из Бернского университета в Швейцарии и его коллеги просмотрели 51 длительное исследование (37 000+ человек от 8 до 77 лет). В среднем «звёздность» — желание быть самым главным, обижаться на критику, требовать особого отношения — постепенно сходит на нет. Самый заметный спад — у ранимой, обидчивой части нарциссизма. Нарциссизм — это не диагноз, а смесь самоуверенности, жажды восхищения и уязвимости к критике. Он бывает: Отдельная 23-летняя лонгитюдная работа проследила...

Кратко: вынужденный оптимизм превращается в токсичный позитив, подталкивая нас к подавлению чувств. Итог — рост тревоги, депрессии и соматических проблем. Хорошая новость: принятие эмоций возвращает психике и телу баланс, доказано. Токсичный позитив (toxic positivity) — это установка «думай только хорошее», при которой неприятные чувства отрицаются, замалчиваются или обесцениваются. Парадоксально, но она усиливает стресс, мешает восстановлению после неудач и подтачивает самооценку. Вывод: не чувства разрушают нас, а борьба с ними...

Действительно ли у современных мужчин снижается уровень тестостерона по сравнению с предыдущими поколениями? Ранее несколько работ в США и Европе зафиксировали популяционное снижение тестостерона у мужчин с 1970-х до начала 2000-х годов​. Однако данных о более недавних трендах не хватало. Целью нового исследования (авторы – Г. Чодик (Gabriel Chodick) и др.) стало изучение долговременных изменений уровня общего тестостерона у мужчин в первые два десятилетия XXI века на примере крупной израильской популяции​...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди буквально светятся здоровьем и энтузиазмом, а другие постоянно болеют и жалуются на жизнь? Казалось бы, они могут иметь схожие условия (питание, место проживания, доход), но разница налицо. Мой опыт психолога-психотерапевта показывает: ключом зачастую служит нечто менее очевидное — наша личность. Сегодня я хочу поделиться уникальным открытием, которое всколыхнуло научное сообщество. Международное исследование, опубликованное в авторитетном издании Molecular...

Как и многие вопросы, связанные с мужскими чувствами, признание мужчины в любви и заботе таит в себе множество противоречий. Для расширения нашего понимания обратимся к свежему исследованию “Men’s Emotional Engagement and Changing Masculine Norms” (Cooper & Felton, 2020). Я обратил внимание на то, как в условиях современных социокультурных изменений мужчины приобретают больше свободы для демонстрации эмоций, оставаясь при этом «верными» традиционным представлениям о мужественности. Наследие стереотипов:...

В последние годы наблюдается значительный рост интереса к психосоматике и взаимосвязи между телом и душой. Люди все чаще осознают, что физическое состояние влияет на эмоции, а эмоциональное состояние отражается на физическом здоровье. Холистический подход, рассматривающий человека как единство тела, разума и духа, приобретает все большую популярность. Термин "психосоматика" происходит от греческих слов "психе" (душа) и "сома" (тело), что отражает суть этой науки — изучение того, как душевное состояние может влиять на телесное...