Сон по восемь часов поможет бороться с утренними отеками лица, поделилась с «Газетой.Ru» врач-косметолог Нана Носарева. По ее словам, не стоит также злоупотреблять жирной и соленой едой на ночь.
Чтобы избежать отечности лица по утрам, следует спать не менее восьми часов в сутки, выбирать достаточно низкую и удобную подушку (слишком высокая подушка сужает сосуды в шее, что приводит к задержке жидкости), а также избегать жирной и соленой пищи по вечерам, — объяснила врач.
Она добавила, что срочно снять отеки помогут контрастный душ, лимфодренажная гимнастика, противоотечные патчи и кремы, а также кубики льда из травяных отваров, например зверобоя или ромашки. Но при куперозе или слишком тонкой коже лучше отказаться от последнего способа. Хорошим решением станет также лимфодренажный массаж, который выполняется легкими проминающими движениями от лимфоузлов на висках через передние ушные, подчелюстные, переднешейные, надключичные.
Однако главный способ избавления от отеков — это здоровый образ жизни, который включает в себя питьевой режим, полноценный сон и отказ от частого употребления острой и соленой пищи, подытожила Носарева.
Ранее врач-эндокринолог Елена Островская рассказала, что повышенная отечность может говорить о снижении функции щитовидной железы. По ее словам, также отечность может быть связана с циррозом печени, варикозом, лимфостазом и нарушением выработки белка.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале