Современная жизнь устанавливает свои правила, все время бежишь, занимаешься делами, жизнь кипит, и вот в этой суете, пробегая мимо зеркала в полный рост, вы вдруг краем глаза замечаете незнакомого человека отразившегося там. И вот вы стоите перед зеркалом...Сначала оценивающе, потом критично, потом совсем как искусствовед перед полотном Пикассо: «И это я? Как так то...Разве не было меня меньше ещё «вчера»?» И вот тут в голове начинают пульсировать две мысли: «Неужто это конец моей красивой жизни?» или «А ну и в топку, один раз живём, врубить бодипозитив и съесть пироженку с мыслью: ‘Я хорош такой, какой есть’?»
Сценарий 1: "Это конец, все пропало"
Лишний вес для многих — это как лишний герой в фильме: вроде бы его и не звали, а он всё равно приходит и занимает место главного антагониста в вашей голове. Живот, вдруг решивший заговорить: «Ну что, дружок, больше на пляж мы не пойдём?», или джинсы, которые решительно закрыли вход на вечеринку под названием «я всё ещё влезаю». В этот момент наступает экзистенциальный кризис. Кажется, что всё: жизни больше нет, весы — ваши враги, а холодильник — самый коварный предатель.
Симптомы этого сценария:
- Зеркало стало напоминать сцену из фильма ужасов.
- Все пирожные и другие вкусняшки стали врагами народа.
- На YouTube подписки только на фитнес-блогеров.
Лечение: Мягкий светильник в ванной (чтобы не видно было лишнего) и план постепенных побед. Если вы не супергерой с силой за одну неделю сбросить 10-15 кг, вы всё ещё человек с правом на небольшие победы — например, выйти на одну лишнюю прогулку или не съесть этот злополучный второй бургер.
Сценарий 2: "Бодипозитив и пироженка в зубах"
Бодипозитив — это когда вы открываете Запретграм и вместо фото фитнес-моделей видите посты о том, как можно быть счастливым в своём теле. И вы такие: «Да! Это оно! Моя жизнь только начинается!» Лишний вес? Ну и что, зато как стильно сидит эта рубашка оверсайз. Джинсы не застегнулись? Просто возьмём на размер больше и будем самыми классными!
Симптомы этого сценария:
- Вам больше нравится слово «красота» вместо «идеал».
- Ваша самооценка больше не зависит от того, сколько граммов было на обед.
- Фитнес-тренеров вы заменили на блогеров по самопринятию (и жизнь сразу стала ярче).
Лечение: Золотая середина. Да, пироженка может быть частью вашего вечера, но пусть она будет десертом, а не главным блюдом. Бодипозитив — это не оправдание запустить своё здоровье, а способ перестать ругать себя за каждую лишнюю калорию.
Мудрость познавших дзен: балуем себя, но с умом
Конец ли это жизни, если на весах прибавилось пару килограммов? Спойлер: нет. Жизнь не измеряется в килограммах и объёмах талии, а в удовольствии, радости и том, как вы чувствуете себя в собственном теле. Если хочется — дайте себе время на тренировки, если не хочется — обнимите свой внутренний бодипозитив.
Главное — всегда быть в мире с собой. И если этот мир начинается с пироженки, съеденной без угрызений совести, то так тому и быть! А как у вас друзья с этим вопросом? Ведёте расслабленную жизнь бодипозитивщика или держите себя в суровых рукавицах ППшничества?)