Мы часто пишем о том, насколько парная полезна для нашего организма, добавим научных фактов.
1974 год. Проект Белоусова, в котором группа ученых проводит важные для нашего любимого дела исследования: они смотрят, как сердце и кровеносная система ведут себя в условиях сауны/бани.
Делимся основными тезисами:
- Организм прогревается через легкие, а не через кожу.
- Температура выше 70’С? В этот момент сосуды расширяются и наполняются кровью.
- Сердечная мышца сокращается интенсивнее.
- Улучшается эффективность работы правого желудочка.
- Через 20 минут нахождения в бане/сауне кровеносное давление снижается.
Кроме того баня повышает эластичность сосудов.
После 40 лет они становятся жесткими, покрываются слоями кальция и холестериновыми бляшками. Парная же эффективно борется с этими явлениями.
Получается хороший тренажер для нашего сердца и сосудов, а главное приятный!
Стоит упомянуть и о том когда можно посещать баню после операций на сердце.
- После операции – не ранее чем через полгода-год и только с разрешения лечащего врача.
- После стентирования сердца или сердечных сосудов – через 3-4 месяца.
- После шунтирования – через полгода-год.
И пусть баня нам только пользу приносит и здоровье наше драгоценное укрепляет!
До встречи на тренировке!
_________