Думаете, это просто метафора? А зря. Умереть от переутомления, к сожалению, можно.
И это не пустые слова. По всему миру люди сокращают продолжительность жизни от переработок, берут у своего здоровья взаймы, а затем получают такие “счета” от собственного организма, игнорировать которые просто невозможно. Но больше всего про переутомление знают японцы.
Япония – единственная страна, где переработки пришлось ограничивать на законодательном уровне. А в отпуск выгоняют добровольно-принудительно. Все из-за менталитета. Люди с таким самозабвением отдаются профессии, что совсем забывают о себе. И потому именно в этой стране получило широкую известность такое явление как кароси. Смерть на рабочем месте. Печальная статистика публикуется министерством здравоохранения, труда и благосостояния Японии с 1987 года. И несмотря на все усилия правительства, новые имена молодых людей все ещё попадают в эти печальные списки.
Можно подумать, что кароси – исключительно японское явление. Но это вовсе не так. Правительства других стран просто не ведут статистику. Поэтому смерти от переработок “прячутся” в статистике по сердечно-сосудистым заболеваниям, депрессии. Так что риски от переутомления касаются всех и каждого. Потому что мы люди. А люди не имеют бесконечного запаса сил. И устают.
Нет, я вовсе не призываю вас к безделью. Любое развитие сопряжено с дискомфортом, напряжением. Чтобы воплощать в жизнь смелые мечты нужно трудиться. Авралы случаются у всех. Уставать иногда – нормально и не опасно. Люди очень прочные и приспособлены для кратковременного стресса.
Я призываю вас не допускать хронического переутомления. Если вы:
- испытываете трудности со сном дольше недели
- замечаете резкие колебания веса
- отмечаете учащенное сердцебиение в состоянии покоя
- не можете расслабиться
- ни в чем не находите смысла
- чувствуете отчаяние и отвращение
Пожалуйста, остановитесь и прислушайтесь к себе! Так организм кричит, что вам пора о себе позаботиться. Дайте себе внимание, прислушайтесь к своим потребностям. А если ничто не помогает, обязательно ищите помощь!
Оставайтесь к себе чуткими и будьте с собой честными. Иногда критически важно вовремя взять паузу. И я верю: это возможно всегда, даже в самых сложных обстоятельствах.