После пребывания, особенно длительного, в деструктивных отношений, человек, наконец, оказывается "снаружи".
И рано или поздно (чаще - рано) перед ним или ней встанет вопрос: как строить отношения дальше?
И ответ на него дать весьма непросто, ведь в ощущениях доминирует недоверие, растерянность, разочарование и тревога перед повторением негативного опыта.
Всё эти чувства подталкивают к двум понятным и распространённым, но нелучшим вариантам.
1. Реактивный путь или путь спешки.
Скорее включиться в новые отношения. Мотивация при этом может быть разной:
- заглушить новой влюблённостью боль от старых отношений
- заглушить сомнения в себе как в нормальном партнере (если я в отношениях, значит я в порядке).
- избавиться от социального давления, которое побуждает быстрее "оставить все позади" и "наверстывать упущенное".
- заглушить собственное недоверие к людям, попытка восстановить прежнюю картину мира, где "все люди хорошие и добрые".
- страх не успеть реализовать важные жизненные цели.
Как правило, этот путь предполагает неразборчивость и очень быстрое сближение с новым партнером или партнершей, что, с большой вероятностью, приведёт к попаданию в новые деструктивные отношения.
Если же новый партнер окажется безопасным, в контакте с ним или с ней неизбежно будут проявляться последствия предыдущих отношений (недоверие, гипербдительность, слишком быстрые эмоциональные реакции, ощущение скуки без эмоциональных качелей и т д). А это помешает отношениям развиваться.
2. Путь отчуждения.
Если в первом случае негативные эмоциональные эффекты предыдущих отношений удаётся заглушить за счёт отрицания и новых эмоций, то в этом случае нет.
Недоверие становится ведущим состоянием. И потенциальное удовольствие от новых отношений кажется либо вообще нереальным, либо не перевешивает страх перед повторением негативного опыта.
В этом случае также лучше осознаются изменения в картине мира. Безопасного и доброго мира больше нет, а новый мир совсем не располагает к тому, чтобы открываться людям.
Поэтому характерным признаком второго пути является ощущение тяжести новых контактов. Даже старые деструктивные контакты ("знакомое зло") переживаются легче, чем перспектива познакомиться с кем-то.
Движение по этому пути приводит к усилению цинизма, отчуждения и ощущения, что одиночество - единственный способ почувствовать себя в безопасности.
Помимо одиночества, возможен ещё один вариант развития событий.
В какой-то момент человек может устать от одиночества и резко переключиться на первый путь, вступив в первые попавшиеся отношения.
Поэтому наилучшим вариантом движения после деструктивных отношений является достаточно длительная пауза, во время которой можно осмыслить и переработать то, что случилось. А затем очень медленное и постепенное сближение с новыми людьми для восстановления доверия.
Кроме того, важны реалистичные ожидания касающиеся доверия и картины мира - их невозможно будет восстановить в прежнем, наивном, виде, а только в более зрелом и совсем не таком радужном.
Автор: Першикова Лариса Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru