Утро как всегда начинается с взвешивания.
Правда утро понедельника вообще изначально плохо началось, муж уходя на работу разбудил как всегда , только раньше 7 , а я уже привыкла вставать в 7 и ни минутой раньше.
Ну что делать разбитое корыто поднялось 😭
Проводила, прыг на весы, если бы не было соблюдение законной тишины, я бы заорала.
На весах от вчерашнего + 800 грамм, да я вчера в ночь сорвалась и съела 2 куриных крыла, ну не настолько же они жирные, тем более запечённые.
Внесла в приложение, с мыслью сколько же я ккал вчера перебрала.
Всего 2 ккал, серьёзно 😭
Вспоминаю всех людей которые мне советовали увеличить жиры и ккал, нате думаю получите, тем более упор вчера был на белковую пищу, с небольшим отклонением.
Вроде нормально отношусь к плюсам на весах, но не настолько же, после отвеса в 1.2 кг днём ранее😭
Ну что делать, сдуть себя как шарик не могу.
Начала заниматься делами, тем более после болезни они накопились, хоть и пыталась что то делать.
Здесь время 8 утра, звонок от мужа, как я боюсь этих звонков, зная что он звонит только в обед или вечером.
Откроешь дверь? Спрашиваю что случилось- спина рассыпалась, ясно говорю. Открыла дверь, сама с веником по квартире.
Заходит и спрашивает, орать будешь?
А смысл говорю орать 😱
Ты когда пил, ты не думал, что твоя спина больше не выдержит работы грузчиком, ты это прекрасно знал, только я не знаю чем ты собираешься своё вождение оплачивать, на мне и так квартира и кредиты, я просто не потяну ещё 1000 руб в час платить за машину.
Я завтра пойду, а толку говорю, день отработаешь, день дома.
Злость, и здесь рези в животе, я знаю эти боли, но до КД ещё 4 дня.
Думала застудилась так, вот живот и болит, а здесь " Здрасьте, мы вас не ждали, а вы припёрлись "
Потом поняла откуда плюс ➕, спасибо весам сказала, что не показали + 5 кг, такое тоже было в такие дни 😭
Ну что делать пить таблетки ( в эти дни умираю от боли и жру таблетки, хоть и не люблю)
Пошла уничтожать холодильник, на завтрак макароны с сыром, овощи , хлеб и куриное бедро.
А потом боль адская и я почти не вставала, а жрать я буду и на смертном одре.
В холодильнике ничего интересного, на обед мне муж приносил в кровать баклажановую икру, ела без хлеба.
На ужин огуречный салат с яблоком.
Ничего не фоткала.
К вечеру встала пожарила рыбы, съела один мини хвостик.
ИГ ( интервального голодания не было) как и подсчёта ккал, но не думаю, что я набрала лишнего, тем более упор весь день был по сути на овощи.
100 грамм макарон думаю не стоит относить к зажору 😃
До окончания КД взвешиваться не буду, а то точно весы выкину по очереди с балкона 🤣
Всем спасибо за внимание, подписывайтесь на мой канал, поддержите лайками и комментариями, пытаюсь похудеть на 40 кг.