А надо просто не напрягаться! Круто? А кто знает, как? Все советы по профилактике и «лечению» выгорания сводятся к простым истинам 1) Побольше отдыхать 2) Правильно питаться, в том числе регулярно употреблять горячую пищу, пить достаточное количество воды 3) Прислушиваться к своему телу (здоровье, физическая усталость) 4) Достаточно спать 5) Практиковать релаксацию, медитацию 6) Пересмотреть приоритеты и свои ожидания Но почему-то в тот момент, когда ты находишь себя в состоянии крайнего истощения, понимаешь, что что-то пошло не так. Только что? Знала бы что, все пошло бы как по маслу, и я могла бы скакать аки газель, жонглируя пятью-десятью делами одновременно. В общем, я решила разобраться, почему оно так просто не работает, и какие они нормальные инструменты для борьбы с выгоранием. Кто со мной?