Многие едят молочные продукты и получают достаточно кальция с творогом, сыром, йогуртом, сливочным маслом. Тем не менее дефицит кальция достаточно распространен.
Почему так происходит?
Обычно дефицит возникает по двум причинам:
1️⃣Кальций плохо усваивается. На это могут влиять: нехватка витамина D, магния, жирных кислот Омега-3, соляной кислоты в желудочном соке, воспаления ЖКТ, слабая щитовидка, пониженный эстроген.
2️⃣Организм неправильно использует кальций.
А между тем кальций необходим многим системам нашего организма и серьезно влияет на здоровье и качество жизни. Минерал нужен мышцам, костям, связкам, сухожилиям, нервной системе, иммунитету. Кальций также участвует в передаче сигналов между клетками.
Отсюда и внушительный список симптомов нехватки этого нутриента. Смотрите ниже ⬇️
Проверьте у себя наличие дефицита кальция прямо сейчас с помощью простого теста от Доктора Берга.
Что надо сделать:
1️⃣Взять обычный тонометр с манжетой.
2️⃣Надеть его на лодыжку.
3️⃣Накачивать тонометр.
4️⃣Отслеживать момент, когда вы начнете чувствовать спазм.
⠀
Цифры на тонометре:
➖ меньше 200 мм рт. ст. сигнализируют о подозрении на дефицит кальция;
➖ 200–220 означают, что кальций в норме;
➖ 220–240 говорят об оптимальном количестве кальция.
Но если нехватка кальция есть, как разобраться, из-за чего именно возник дефицит нутриента? Ведь хочется выявить причину проблемы, чтобы заняться не просто восполнением дефицита, а оздоровлением организма.
Обязательно посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК из курса Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ, который поможет:
🔶 узнать 11 признаков, которые потенциально могут указывать на дефицит определенных витаминов и минералов.
🔶 понять, что организм хочет сказать с помощью боли в пояснице, непереносимости холода, повышенной зевоты, мышечной слабости, учащенного пульса.
⠀
Переходите по ссылке, чтобы смотреть урок ➡️ https://link.drberg.ru/fh