Итак, предлагаю разобраться со смыслами одиночества и уединения. Многие путают эти два понятия, заменяя одно другим, что приводит к ощущению, будто вами манипулируют.
Рассматривая понятия одиночества и уединения, я пришла к выводу, что их даже сравнивать нельзя, потому что, уединение — это процесс, т.е. действие, а одиночество — нежелательный или не принимаемый результат действий, собственных или внешних.
Читайте также: Попугайчики-неразлучники. Почему всегда быть вместе ведет к краху отношений
Очень похоже на приход в терапию. Ты приходишь, когда уже нет сил выдерживать тот результат, который получаешь от определённых своих действий, а терапия даёт тебе процесс познания себя, т.е. ты приносишь ощущение того, что находишься постоянно в одной точке. Это тяжело и вызывает полную или частичную беспомощность, потому что жизнь все время течёт и изменяется, а процесс, хоть и внутреннего творчества — это действие, которое показывает новые грани себя, а это близко к азарту, особенно наблюдая, как меняется окружающий мир вокруг, когда ты себя меняешь.
Мне очень близким показался взгляд на эти два понятия одного из православных психологов, которые сразу раскрывают суть вопроса: одиночество – ты один, а уединение – ты един.
Если один, как скандинавский бог Один, ты воюешь за себя со всем миром, т.е. ты ощущаешь себя брошенным, покинутым, с мыслью о невозможной тяжести бытия. Как будто бы одиночество — это болезнь или немощь, это утрата веры в себя, утрата доверия к окружающему миру. “О, одиночество, как твой характер крут”, Марина Цветаева так чётко описала тяжесть эмоционального состояния одиночества. И этот груз состоит в том, что это не собственный выбор. Обычно это вынужденное, опосредованное через других людей, состояние, как наказание. И оно переносится достаточно тяжело, потому что это выбор или результат неких наших шагов, которые мы не принимаем в себе. Если подходить согласно динамической модальности, то основной афект одиночества — страдание или безысходность.
Един — это состояние мира с окружением. Уединение, как творческое состояние, как процесс настройки, как процесс действия созидания, и обычно это собственное решение. Основной афект — вдохновение, творение, т.е. действие.
Почему так тяжело переносится одиночество?
В современном обществе, в этом постоянном беге, у нас не воспитывается навык созерцания, наблюдения, который помогает создать в себе базовые внутренние опоры. Отказывая себе в уединении, человек делает это несознательно, все дело в стереотипах социума. Если ребёнок старался побыть наедине с собой, это считалось тревожным сигналом, его старались всячески отвлечь от этого занятия. И этому есть здравое подтверждение, потому что ребёнку необходимо, да и легче всего, научиться общению в детстве, а для этого необходимо социализироваться, т.е. узнать и принять все правила и ценности того общества, в котором он живёт.
Читайте также: Узнайте ваш главный страх в отношениях. Психологический тест
Только поэтому уединение в детстве воспринимается, как отказ от социума, а не как внутренняя творческая работа. И именно за этим сегодня идут в терапию многие наши клиенты, чтобы научиться понимать свои ощущения, свои отклики тела, свои мысленные конструкции, созданные в уединении и научиться на них опираться.
Итог
Как выйти из состояния одиночества
Это такое состояние, когда человеку чего-то не хватает. И тут есть такой закон: если ты даже хочешь чего-то получить, ты получишь тогда, когда сам начнёшь отдавать. Это обязательно, поверьте, многими пройдено и принято. Т.е. чтобы выйти из вытягивающего все силы одиночества нужно помочь другому, без желания что-то получить в ответ, т.е. из человеколюбия! Тебе одиноко, но кому-то ещё хуже – пойди и помоги другому, и вот она энергия, завихрилась и стало легче.
Что дает уединение
Погрузившись во внутренний мир, человек может получать удовольствие от самого себя, потому что:
1. достигается максимальный уровень свободы мысли, моей собственной, без внешней критики, без оценок и наглой скорости;
2. ничего и никто не отвлекает внимание, и можно очень глубоко нырнуть, чтобы почувствовать освобождение от мысли, что я похож на других;
3. можно быть честным с собой, анализируя и проясняя свои ошибки, как вешки горького опыта на собственном пути;
4. можно не только анализировать, но и наблюдать за своими реакциями, строить новые планы, находить новые решения или варианты, а главное открывать себя.
А это многим пойдёт на пользу.
Задумайтесь, вы стоите на какой дороге? На дороге одиночества или уединения?
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или написать мне в Вотсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы обсудим все волнующие вас проблемы.