Если у вас никогда не болит голова, шея, спина, поясница и суставы в отличном состоянии, вы ничего не знаете про давление и где находится ваше сердце. У вас идеальный вес, аппетит и сон. У вас полно сил и энергии на любые задачи. Вы одинаково продуктивны в любую погоду.
От всей души поздравляю вас! Вы редкий человек, у которого нет тревожного расстройства.
Наслаждаясь этой жизнью, вы можете заскучать, и вас слегка заклинит.
Проснувшись однажды в чудесное солнечное утро, вы вдруг решите, что быть счастливым и здоровым в наше непростое время просто неприлично. Нельзя так резко выделяться на фоне основной массы людей с тревожным расстройством психики. Надо быть ближе к народу.
У меня для вас есть очень простые шаги. Они буквально за пару недель превратят вас молодую, но очень ветхую развалину.
Шаг №1
Начните прямо сейчас читать и смотреть новостные каналы. Глубоко погружайтесь в ситуации и проблемы, которые вас не касаются напрямую.
Нашему подсознанию всё равно, где и с кем происходит треш. Если вы смотрите на это, то подсознание уверено, что вы в центре этих страшных событий.
Подсознание не различает, где вы: в эпицентре катастрофы или дома на диване. Оно запускает выработку гормонов стресса в любом случае.
Спазм сосудов, боли и давление вам гарантированы.
15 минут в день вполне достаточно, чтобы через пару недель вы почувствовали себя на 10 лет старше, чем вы есть. Даже самое крепкое здоровье можно легко уничтожить этими простыми действиями.
Однако предлагаю на этом не останавливаться и для надёжности регулярно выполнять
Шаг №2
Тщательно, до мельчайших деталей спланируйте рабочий день, неделю, месяц, ближайший год. Где, с кем, что именно, во сколько, сколько вешать в граммах. Каждая деталь имеет значение.
Начинайте следовать этому плану, даже если здравый смысл вам подсказывает, что он перестал быть актуальным.
Если вы ожидали одно, а получилось иначе, добивайтесь того, что вы ожидали любой ценой. В этот момент уровень гормонов стресса просто зашкаливает. Делайте это ежедневно.
Не отступайте от задуманного ни на шаг. Вы человек слова. Всё, что обещали другим людям и самому себе, всегда выполняйте и требуйте это от других.
Если через неделю не сляжете с радикулитом и давлением, то вы просто герой!
Учёные точно должны вами заинтересоваться. В чём секрет вашей живучести?
Если вы всё ещё в полном порядке, вы точно, как белая ворона. Это неприлично.
Двигайтесь дальше.
Шаг №3
Начните планировать не только свои действия, но и поступки других людей.
Начните с глав крупных государств и закончите близкими родственниками.
Тщательно продумайте, что, по вашему мнению, должен делать президент, ваш начальник, папа и мама, дети, супруг, кошка, собака, рыбки.
Далее внимательно наблюдайте за тем, как всё идёт не по вашему плану.
Вы быстро заметите, что все люди, включая мелких карапузов, ведут себя так, как будто они не знают, как должны вести себя на самом деле.
Вы точно знаете как надо, а они не знают. Ваша задача донести до них, как на самом деле, они должны себя вести. Не останавливайтесь, пока не измените их поведение.
С президента начинать не надо, начните с близких. Когда поменяете тех, кто рядом, доберётесь и до правительства.
Из реанимации тоже можно письма писать, пока врачей нет рядом.
Самое прикольное, что эти шаги работают в любую сторону.
Как только вы перестаёте их делать, то здоровье плавно возвращается.
Выходит, чтобы быть здоровым не надо ничего делать!
Надо просто оставить этот мир и других людей в покое.
Научиться не планировать, а плыть в потоке текущих изменений.
Всё гениальное просто.
Стремление контролировать других людей и весь мир - основная причина тревоги, стресса и тяжёлых болезней, включая инфаркты, инсульты и онкологию.
Менять как в хорошую, так и плохую сторону можно только себя.
Настоящая ответственность бывает только личной
Сократ
Что выбираете вы? Здоровье или контроль над тем, что невозможно контролировать?
Кто хочет отключить кнопку контроля, чтобы стать здоровым счастливым, приходите на диагностику по психосоматике.
Записаться на диагностику: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук и медицинский клинический психолог. Эксперт по устранению причин болезней, симптомов болезней, а также опасных для жизни последствий болезней.
