Не секрет, что хорошие отношения невозможны без хорошей коммуникации между партнёрами. Но люди часто не отдают себе отчёт: а что такое «хорошая» коммуникация?
Для большинства естественными являются те стили общения, которые они впитали с детства: в семье, в кино и книжках, среди знакомых. И если партнёр не понимает – то, очевидно, что проблемы с партнёром.
Увы, это не так.
Предлагаю вам небольшой тест для самопроверки: насколько ваше общение в отношениях является адекватным и здоровым?
Ответьте на несколько вопросов, и просуммируйте баллы за ваши ответы:
0 – если никогда
1 – если редко
2 – если периодически бывает
3 – если происходит постоянно
❓Когда у нас возникает недопонимание, ссоры, конфликты, нам обычно нужно от нескольких часов до нескольких дней, чтобы помириться. Сразу не получается.
❓Мне приходится подумать, как отреагирует партнёр, прежде чем поделиться чем-то важным, волнующим меня. Просто спонтанно я не делюсь сокровенным
❓Мой партнёр в основном меня не понимает, не поддерживает мои идеи и желания
❓Мы не обсуждаем регулярно свои планы на будущее (0 баллов, если хотя бы раз в неделю, 3 балла – если реже 1 раза месяц)
❓В конфликтах либо я, либо партнёр не можем сдержать эмоции, может доходить до истерики и эмоциональных взрывов
❓Если партнёр говорит ерунду, я не выясняю, что именно он хочет сказать и зачем, а сразу высказываю свою точку зрения или прямо говорю, что не согласна(ен)
❓В моей дате рождения есть цифры 2, 5 и 8 (если есть все цифры –0 баллов, две цифры – 1 балл, 1 цифра – 2 балла, нет таких цифр – 3 балла)
Если получилось в сумме больше 12 баллов, то вам однозначно стоит прокачать свой навык общения с партнёром, так как иначе ваши отношения находятся под угрозой.
Это можно сделать эффективно в формате терапевтической группы.
В середине сентября у меня стартует такая группа, в которой мы будем формировать навык слушать, слышать, разговаривать и договариваться с партнёром.
И пусть вас не смущает слово «терапевтической». Так как те навыки общения, которые мы будем осваивать, не только помогут вам экологично и тактично выстраивать общение с партнёром, но и оказывают целительный эффект для вашей психики.
Приходят спокойствие и уверенность, что вы сможете договориться обо всём, что для вас важно. А за этим – большая искренность и открытость в общении. Что придаёт отношениям другой уровень глубины и взаимной поддержки.
Все оргмоменты – читайте здесь.
👉 Чтобы занять место в группе, пишите мне в личку «группа».
#группа #отношения #навык_общения #психология #ИльяМашков