Мне задали интересный вопрос:
«Когда мы гневаемся, у нас выделяются стрессовые гормоны? И что провоцирует выработку стрессовых гормонов?»
По сути любая эмоция тревоги, страха, связанная с напряжением и мобилизацией тела, будет связана с выбросом кортизола и адреналина✔️
Кортизол — гормон выживания. Он выделяется, чтобы предупредить человека об опасности. При любой неудаче будет ощущение угрозы жизни, чтобы мы не повторяли ошибок! Чтобы запомнили эту связку👌🏻
Ситуация, которая предшествовала боли, ассоциируется с сигналом. И этот сигнал реализует кортизоловую нейронную цепь, вызывая боль — либо эмоцию, либо тревогу, либо страх, чтобы остановить нас и предупредить об опасности❗️
Ситуация прошла, а память не исчезла!
Например, человек сидел в кафе, в этот момент играла определенная мелодия. Ему пришла смс с новостью о болезни любимого человека. Развилась в теле реакция страха, тревоги. Прошло время — ситуация разрешилась. Но каждый раз, когда человек слышит где-то эту же мелодию, во время которой произошло событие, в теле развивается реакция страха и тревоги.
Понимаете, как формируются привычки реагирования? Как провоцируется паническая атака? Привычное чувство тревоги? Напряжение в теле? Боль? Стрессовые нейронные связи основываются на реальном опыте, но потом запускаются от опыта виртуального — наши мысли, наши реакции на внешние события, на информацию, на воспоминания, на ассоциации🤷♂️
✔️Много кортизола и адреналина в крови — сильное чувство страха, гнева.
✔️Среднее количество — тревога, злость.
✔️Малое количество — недовольство, раздражение.