Марафон «Сепарация с родителями»
Я часто получаю вопросы про сепарацию, примерно такие: «У меня с мамой хорошие отношения, мне тоже нужно сепарироваться? Но мама будет чувствовать себя одиноко? Не хочется потерять отношения… или…я и так не общаюсь с родителями, мне тоже нужна сепарация?»
Многие думают, что сепарация – это отрезать и перестать общаться с родителями, но это совсем не так.
Для чего нужна сепарация? Как ее пройти и что будет потом?
Об этом Марафон «Сепарация с родителями»
Старт 30 сентября, вводная встреча 29 сентября.
Продолжительность 2 недели.
Открывается ранняя запись на Марафон «Сепарация с родителями»!
Ранняя запись – это максимально низкая цена – спешите воспользоваться!
Что такое Сепарация?
На самом деле, сепарация – это период взросления и в норме этот процесс происходит в подростковом возрасте. Примерно с 13 и до 20 лет бывший ребенок становится взрослым человеком.
Но это в норме, большинство людей не проходят сепарацию в подростковом периоде и остаются детьми и дальше.
Для кого этот Марафон?
Не побоюсь сказать, что для всех!
Многие сомневаются, а стоит ли начинать этот процесс?
Многим кажется, что они прошли сепарацию и проблем нет.
Если вы думаете, что сепарация вам не нужна, потому что:
Вы живете далеко от родителей и мало с ними общаетесь
Вы финансово не зависите от родителей
Вам кажется, что вы уже не реагируете так остро на их замечания
Вам кажется, что вы ничего уже от них не ожидаете
Родителей уже нет в жизни
Приходите на Марафон, и вы сможете увидеть, на какой стадии сепарации вы находитесь и закончить этот очень важный в жизни любого человека процесс.
Воспользуйтесь ранней записью и примите участие в Марафоне по супер низкой цене!
Мифы про сепарацию:
Нужно будет выяснять отношения с родителями.
Это не так – мы не работает с реальными родителями, не нужно высказывать им свои обиды и претензии, не нужно им что-то объяснять, выяснять, доказывать.
В каждом человеке с детства формируются образы родительских фигур, эти образы прочно укореняются в нашем подсознании и часто имеют очень мало общего с реальными людьми, которые являются нашими родителями. Это внутренняя работа.
В процессе сепарации, отношения обязательно испортятся, станут еще хуже, чем были.
Это не так – в большинстве случаев отношения, наоборот, улучшаются, мы снимаем с родителей образы и роли, научившись видеть их в реальности, мы убираем свои нереальные ожидания. Именно ожидания вызывают у нас множество негативных эмоций.
Нужно опять переживать подростковый возраст со всеми этими проблемами и эмоциями.
В подростковом возрасте протест, максимализм и идеализм являются нормой. Это трудный период, так как у подростка нет еще ни моральных, ни материальных ресурсов противостоять и отстаивать свое мнение. Когда мы переживаем этот период в более старших возрастах, все намного легче. Нам нужно просто завершить начатый процесс.
Нужно просто уехать подальше и поменьше общаться с родителями.
Сепарация - это психологическое отделение, а не физическое. На любом расстоянии вы можете сделать простое упражнение – как часто вы вспоминаете свое детство? Испытываете ли вы негативные эмоции, вспоминая ситуации из детства? Думая о родителях сейчас, возникают ли у вас обиды, раздражение, злость? Именно чувства являются индикатором того, что вы все еще в детской позиции.
Почему так важно стать наконец взрослым?
Оставаясь ребенком, мы выдаем и детские реакции на происходящее в нашей жизни. Детские реакции – это негативные чувства и в первую очередь это обиды. Обиды очень детское чувство – мы обижаемся как дети, не получив того, что хочется.
Не став взрослым, мы можем сформировать и другую позицию – родительскую.
«Родитель» всегда знает «как надо и как правильно», навязывает всем свое мнение и не хочет ничего менять в своих убеждениях.
Мы злимся и раздражаемся, когда все идет не так как нам представляется, когда другие люди поступают по-своему и имеют другие убеждения.
И детская и родительская позиция создает множество проблем в отношениях с другими людьми.
Постоянные конфликты и разногласия не дают построить хорошие отношения, создают напряжение и хронический стресс, постоянное неудовольствие.
Мы выбираем не тех партнеров, не можем позиционировать себя в рабочем коллективе, не понимаем ни себя, ни других людей и в конечном итоге очень недовольны своей жизнью, обвиняя всех вокруг в этом.
Признаки, что взрослый остался ребенком, продолжает решать детские задачи:
Детские переживания остаются внутри и определяют нашу жизнь, маленькие дети во взрослом возрасте ведут себя так:
- постоянно сравнивают себя с другими
- не чувствуют своих границ, не умеют сказать нет
- постоянно ждут одобрения и похвалы
- чувствуют вину за несоответствие
- имеют зависимое поведение
- не могут понять свое мнение и свои желания
- являются спасателями для других, при этом чувствуя себя жертвой
- боятся себя проявить, боясь критики в свой адрес
Что значит быть взрослым?
Адекватная самооценка.
Знание себя, своих качеств, плюсов и минусов.
Способность принимать себя (внутренние противоречия между обязательствами, ответственностью за других людей, между своими потребностями и потребностями других).
Способность понимать и принимать свои противоречия и работать с ними вместо того, чтобы игнорировать или проецировать во внешний мир.
Человек на этой стадии способен воспринимать мир в его целостности и многообразии, имеет свою систему убеждений, при этом имеет гибкость в принятии чужих систем.
Готовность дать возможность другим людям учиться на их собственных ошибках.
Отсутствие гиперконтроля и тревожности, способность рисковать и справляться с неудачами.
Такому человеку присущ широкий взгляд на мир, реалистичность, объективность, приверженность к высшим морально-нравственным идеалам.
Может быть вы родитель, который хочет сепарироваться от взрослых детей?
Тогда этот Марафон тоже для вас!