Отвечает психолог семейного центра «Сириус» филиал «Сокол» Ольга Богатырева.
Началась школьная пора и это значит, что родители и дети могут столкнуться с множеством стрессовых ситуаций
1. Важно наладить режим дня
В любом возрасте школьник должен спать не меньше 9 часов. Примерный режим: сон с 21 до 7 часов
2. Сделайте расписание на неделю
Можно указать время уроков, посчитать примерное возвращение домой, время на прогулку, выполнение домашних заданий, посещения секций
3. Не перегружайте ребенка чрезмерными нагрузками
При планировании занятий в секциях учитывайте возможности ребенка, а также его интересы
4. Не заменяйте прогулку ребенка проведением времени в гаджете
Компьютерные игры, просмотр видео дают дополнительную нагрузку на мозг и нервную систему
5. Давайте ребенку возможность выражать любые эмоции, связанные со школой
Ребенку не столько важна обратная связь и наставления взрослых, сколько возможность выговориться и быть принятым
Также хочу напомнить, что у любого родителя и ребенка всегда есть возможность обратиться за помощью к специалисту.