"В последнее время отношения в семье стали для меня невыносимыми. Живём в квартире мужа. Он постоянно разговаривает со мной на повышенных тонах. Разговор на любую тему заканчивается криком. Когда я прошу его не кричать, он говорит: "Не нравится? До свидания!" В браке 11 лет. У нас две дочери".
Личность - система отношения. Отношения - это психоэмоциональная связь. Психоэмоциональная сфера тесно связана с работой вегетативной нервной системы, которую еще называют автономной. Автономная нервная система контролирует все жизненно важные функции организма: процессы кровообращения, сердцебиения, пищеварения, дыхания, половой деятельности, выделения пота, слюны и так далее. Эти процессы протекают круглосуточно, без участия нашего сознания, волевого намерения. Наши негативные эмоции влияют на стрессовую реакцию организма, перегружая его. Чтобы жить хорошо и благополучно, очень важно увидеть себя как систему, в которой все элементы связаны. Наша личность влияет на то, как и с кем мы строим отношения. А отношения влияют на состояние нашего организма. Или наполняют, оздоравливают, или обессиливают, разрушают. Вот почему бывает так, что близкий человек орет и куражиться, а ты не можешь ничего сделать.
"А куда мне идти? Нет, идти-то есть куда. У моих родителей большая квартира. Но мне жалко детей, потому что они его любят. А потом, здесь у меня уже налаженный быт, работа, школа. У него совершенно отсутствуют какие-то семейные установки. Он не понимает, что есть семьи, где люди живут, нормально разговаривают и доверяют всё друг другу. Как мне кажется, начинает всё больше походить на своего отца - грубияна и наглеца".
Женщина долгое время могла плохой характер мужа "выносить". Терпела, приспосабливалась, выдерживала отклик негативных состояний боли, обиды, раздражения. Рожала детей, обустраивала быт, отводила в школу, ходила на работу. Сил у молодой женщины на всё хватало. Но вот больше выносить мужа не может. Тот постоянно кричит, грубит и при малейшей претензии на дверь указывает. Нужно уходить от него, но как только представит масштаб действий, руки опускаются. Нужно собирать вещи, нужно увольняться и искать новую работу, нужно помочь детям адаптироваться к новой школе. А нервная система за годы таких отношения истощена. Хочется прийти с работы, лечь и лежать. Парадоксальным образом, чем больше муж орет, чем чаще на дверь указывает, тем меньше рискует без семьи остаться. Наглеет все больше и больше.
"Я всегда была "хорошей девочкой". Как же я могу сообщить всему миру, что моя семейная жизнь не удалась? Сердце моё плачет, я чувствую себя сломленной. Не могу ничего сделать. Мы не понимаем друг друга. Он ни в чём мне не помогает, говорит, что устаёт на работе. А ведь я тоже работаю. Я везде и всё делаю сама. Зачем он мне? Только ради детей терплю. Он меня не уважает, не говоря уж о любви".
Личность - система отношения. Женщине важно быть "девочкой хорошей". Если ушла от мужа с детьми, не смогла построить счастливые отношения, была мужем не любима, то "плохая". Смотрит на себя со стороны с осуждением и отвращением. Накрывает отчаянием, болью, безнадежностью. Хронический стресс вызывает не только отношение мужа, но и отношение к себе. Напряжение чувств растит напряжение тела, а состояние "сломленности", бессилия растит напряжение тревоги. Замкнутый круг. В такого рода ситуациях важно фокус внимания на себе перевести, остановить этот цикл саморазрушения. Обратиться к специалисту, который разбирается в клинической психологии. Появятся силы - появятся новые возможности.
"Что делать? Ну не могу я уйти, ведь он тогда детей мучить будет. Я же знаю его. Тогда будет ещё хуже. Как быть? Можно ли что-то изменить? Какова должна быть линия моего поведения? Какие шаги я могу сделать? Помогите! Мне 37 лет, мужу 41".