Удовлетворенность в профессиональной деятельности составляет значительную часть общей удовлетворенности жизнью, однако, если в течение какого-то +\~ длительного времени Вы ощущаете: пониженный фон настроения, сниженный интерес к жизни-не всегда можно быстро и просто определить в какой именно сфере жизни в настоящий момент наметился крен.
Сегодня в рубрике «АнтиHRупкость личности» предлагаю Вам сделать простой короткий тест, который позволит внести чуть больше ясности в отношении самореализации.
Пройдите тест и узнайте, насколько Вы довольны тем, как реализуете свой потенциал ⬇️
✅ Считайте баллы
1. Ваша жизнь разнообразна и полна интересных событий ?
Да - 10 баллов
Скорее нет - 5 баллов
Нет - 0 баллов
2. Знаете ли Вы свои таланты? Можете ли с легкостью написать 15 пунктов того, что умеете хорошо делать?
Да - 10 баллов
С трудом - 5 баллов
Нет, у меня их как будто нет - 0 баллов
3. Чувствуете ли Вы себя на своем месте, «в своей тарелке» в рамках своей профессии/ деятельности?
Да - 10 баллов
Есть сомнения - 5 баллов
Нет/ нет работы - 0 баллов
4. Вы в целом довольны своими текущими доходами и видите перспективы их роста?
Да - 10 баллов
Нет - 0 баллов
5. Ваша работа оставляет достаточно времени для личной жизни, отдыха, увлечений?
Да - 10 баллов
Приходится напрягаться, чтобы выделить время на отдых- 5 баллов
Нет, времени на отдых/ нет работы - 0 баллов
6. Вас ценят и признают Ваши заслуги на работе?
Да - 10 баллов
Нет/ нет работы - 0 баллов
7. У Вас нет ощущения, что Вам жаль тратить время на работу и что из-за работы не остается времени на жизнь?
Да, это не про меня - 10 баллов
Нет, у меня есть такое ощущение - 0 баллов
8. Ваша работа соответствует Вашим ценностям и убеждениям?
Да - 10 баллов
Нет/ никогда не задумывался об этом - 0 баллов
9. Вы ставите цели на 1-5-10 лет вперед?
Да - 10 баллов
Нет - 0 баллов
10. Вы чувствуете гармонию и то, что жизнь удалась?
Да - 10 баллов
Нет - 0 баллов
➡️ Расшифровка результатов теста
0-40 баллов: низкий уровень самореализации
Для Вас не характерно проявление личной инициативы и активности в работе и в самосовершенствовании. У Вас есть впечатление, что все должно произойти «само собой», поэтому не нужно прилагать усилия для развития. Вы не особо стремитесь быть профессионально компетентным и сделать карьеру, поскольку это сопряжено с трудностями.
Важно признать то, что сейчас в Вашей жизни есть аспекты, которые требуют улучшения, а то, что Вы прошли тест, свидетельствует о Вашем внутреннем запросе к переменам, даже если Вы сознательно не чувствуете готовность к ним. Главное — не игнорировать сигнал и двигаться вперед
40-80 баллов: средний уровень самореализации
Вы находитесь на пути к самореализации, но еще не достигли полной удовлетворенности, возможно, где-то не понимаете, чего именно хотите от жизни. У Вас есть понимание своих талантов, но могут возникать сомнения. Вы иногда выгораете, чувствуете сильную усталость. Стоит больше внимания уделить развитию контакта с собой, узнать себя получше, чтобы реализоваться на 100% и укрепить внутреннюю опору.
80-100 баллов: высокий уровень самореализации
Вы отлично понимаете свои таланты, компетенции, умеете соотносить этот багаж со своими целями, активно стремитесь к их реализации и чувствуете себя вполне счастливым человеком. Продолжайте развиваться в этом направлении, находите новые вызовы и возможности для роста.
Психолог Полина Степанова
Рубрика «АнтиHRупкость личности»