Всем известно, что человеческое тело на 70% состоит из воды, большинство которой сосредоточено под клеточными оболочками. Однако в межклеточном пространстве некоторое количество воды тоже содержится, и повышение этого объема как раз и приводит к образованию отеков.
Кратковременная отечность, спадающая за несколько часов, не является признаком патологии и может быть связана с погрешностями диеты, травмами или употреблением алкоголя. А вот отечность, существующая достаточно долго и возникающая без видимых причин, может быть симптомом многих неприятных заболеваний. Отеки образуются в результате недостаточного лимфодренажа, при котором лимфатические сосуды не справляются с потоком лимфы и разбухают.
Причинами появления отечности является:
- Чрезмерное употребление жидкости
- Употребление слишком соленой пищи
- Употребление алкоголя
- Перегрев
- Травма
- Длительное нахождение в положении стоя, ходьба, бег
- Заболевания, нарушающие нормальное кровообращение (атеросклероз, варикоз, тромбофлебит)
- Побочные эффекты от некоторых медикаментозных средств
- Сахарный диабет
- Патологии почек
- Беременность
- Предменструальный период у женщин
Отеки, особенно в области лица, чаще образуются у женщин, чем у мужчин.
Справиться с отеками, вызванными погрешностями в питании, усталостью, травмами или беременностью, можно в домашних условиях. Хорошо помогают холодные компрессы, самомассаж, протирание отечных зон кубиками льда, контрастный душ. Для того, чтобы лицо и ноги не отекали по утрам, необходимо ограничивать себя в острых, жареных, жирных, соленых продуктах и алкоголе, особенно за 4-5 часов до сна. При отечности конечностей необходимо снизить нагрузки и отдохнуть в положении лежа с приподнятыми руками и ногами. Можно использовать местные мази с тонизирующим и охлаждающим эффектом.
Если отечность появляется регулярно, то стоит проконсультировать с врачом. Если отеки появляются одновременно с головной болью, одышкой, усталостью, то это может быть связано с нарушением сердечной деятельности, нарушением мозгового кровообращения или гипертонией. Отечность нижнего века, особенно по утрам, сопровождающееся нарушениями мочеиспускания, может свидетельствовать о патологии мочевыделительной системы. Отечность лица, шеи, рук, горла может быть связана с аллергическими реакциями. Отеки рук и ног могут быть связаны с гормональными нарушениями или с заболеваниями сосудов. Отечность одной стороны лица, одной руки или ноги может быть связана с травмой мышц и суставов, защемлением нерва, артритом и артрозом. Отеки рук, проявляющиеся на фоне тошноты и изжоги, могут свидетельствовать о нарушениях печени. В зависимости от того, какими симптомами сопровождается отечность, врач может назначить общий анализ мочи и крови, УЗИ органов пищеварения и почек, ЭКГ, дуплексное сканирование сосудов, анализ крови на гормоны. Отечность не лечится сама по себе, а требует лечения основного заболевания, вызывающего застой жидкости.
Для того, чтобы не допустить возникновения застойных явлений, необходимо соблюдать разумную диету, исключающую жирные и соленые продукты, пить достаточное количество чистой негазированной воды, стараться не перегружать конечности и избегать травм. Хорошо помогают бороться с отечностью различные виды массажа, гидромассаж, рефлексотерапия.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru