Статья написана для людей, которые страдают от одиночества. Одинокие люди, у которых не получается встретить любовь, построить гармоничные отношения или создать семью, не понимают в чем причина и как изменить ситуацию. Кто-то смиряется со своим одиночеством, кто-то постоянно пытается, но в итоге разочаровывается в отношениях.
Вообще одиночество – это внутреннее тяжелое гнетущее состояние, которое может привести к затяжной депрессии. Человек чувствует себя одиноким и никому не нужным, даже находясь среди людей. И когда начинается работа с психологом по изменению ситуации, то там оказывается много подводных камней, которые самостоятельно человек не может увидеть и понять.
При тотальном одиночестве всегда есть проблемы с самооценкой, даже если человек внешне ведет себя самоуверенно. Внешняя бравада – это способ компенсировать внутреннее чувство неполноценности, которое формируется еще в детстве. При работе с проблемой одиночества психолог уделяет внимание формированию самопринятия и уверенности в себе.
Часто всплывают темы лояльности роду, если, например, бабушка, мама и т.д. не были счастливы в личной жизни, и девушка, женщина просто не может себе позволить быть счастливой, подсознательно ощущая чувство вины. А на уровне сознания возникает внутренний конфликт «нужно замуж, но не получается». На самом деле неосознанно женщина сама делает так, чтобы не было семейного счастья, например, выбирая абьюзеров.
Если в семье был агрессивный отец, то в мировосприятии уже повзрослевшей девушки, женщины, мужчины представляют собой опасность. И вроде бы в любовных романах все заканчивается прекрасно, но в реальной жизни у девушки возникают проблемы с противоположным полом, и принц из сказки никак не появляется, или же со временем превращается в очередного абьюзера.
В деструктивных семьях, а таких очень много даже при внешнем благополучии, взаимоотношения разворачиваются по сценарию известного треугольника Карпмана. Отношения в семье строятся на основе связки жертва-преследователь-спаситель, и каждый играет свою излюбленную роль, временами меняя на другую, но возвращаясь в итоге к своей привычной роли. Девочка усваивает в родительской семье неконструктивные паттерны взаимоотношений, и во взрослой жизни начинает их воспроизводить. Женщина может быть спасителем и спасать проблемных мужчин, ожидая благодарности, но взамен получает проблемы. Может быть жертвой, которая безошибочно находит себе абьюзера. А может быть и агрессором, что тоже приводит к проблемам, а не к любви и счастью.
В процессе работы с одинокими людьми приходится распутывать целый клубок внутренних проблем и прорабатывать множество негативных состояний, травматичных триггеров, вторичных выгод и неконструктивных паттернов. Это достаточно большая работа, так как затрагивает основные аспекты личности. Но вместе с личностным ростом приходит любовь, гармония в отношениях и семейное счастье. А иногда человек понимает, что хочет наконец-то пожить просто для себя, в свое удовольствие и жизнь наполняется иными смыслами и начинает играть совсем другими красками.
С уважением, Папкова Марина Александровна – клинический психолог