Это цитата Уилла Роджерса, легенды Голливуда, путешественника, авиатора. Он прожил яркую жизнь, много в чем успел реализоваться. Он сам, пожалуй, был для многих отличным примером умения ярко и интересно жить сегодняшним днем.
У всех есть прошлое. Очень разное. Не всегда прошлое это исключительно радостное, позитивное и наполненное победами.
Немало тех, кто не просто пережил негатив в прошлом, но и продолжает его с собой нести в настоящем. Предательства, падения, боль, обиды. Постоянно это вспоминает, гоняет по кругу одни и те мысли, задает те же вопросы.
Все ответы найдены. Ничего нового на той почве не прорастет. Чем раньше человек это поймет – тем свободнее себя почувствует. Не зря говорят «груз с плеч», это как раз оно.
1) Это не прошлое вам навязывается, это вы сами вновь и вновь его выбираете
Вы делаете выбор это вспоминать и в этом копаться. Вы делаете выбор оставлять это для себя значимым. Невозможно сразу все это обесценить и вычеркнуть, но как минимум можно начать это отслеживать и сокращать дозировку.
2) Слишком много сил тратить на прошлое – как будто платить этому прошлому дань
Только вас никто не вынуждает это делать. Вам никто не угрожает. Это такое добровольное заточение в клетке прошлого. Ключ от этой клетки у вас.
От того, что вы еще больше будете страдать по прошлому, оно другим не станет.
3) Вы не можете изменить свое прошлое, но можете выбрать свое отношение к нему
Есть много вариантов:
- Видеть в нем не только плохое, но и хорошее
- Смотреть на горькие ситуации как на уроки
- Ценить любой свой опыт
- Переключать мысли на настоящее, как только потянет на прошлое
- Придумать для произошедшего ранее такие определения, которые вас подбодрят, а не будут гасить
4) У вас есть только ваше здесь и сейчас – ваше сегодня
Понимание и принятие этого – показатель взрослой и ответственной позиции. Меняйте то, что вам под силу изменить, - а это именно сегодня.
5) Берите лучшее и полезное из прошлого, чтобы ваше настоящее было счастливым
Ради чего вам были даны эти испытания? Как вы себе можете помочь в настоящем, используя все то, чему вас научило прошлое?
Не давайте прошлому власть над настоящим. Вы можете сделать его своим союзником, но не повелителем.
Дорогие читатели, а вы как для себя объясняете эту мысль?
ТГ-каналы – присоединяйтесь https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
До скорых, волнующих встреч!