Третья ступень: восстановление отношений или возрождение
Если пара приняла решение сохранить отношения, то важно понимать, что ее ждет.
На этом этапе работа над отношениями только начинается!
Если партеры не разобрались в причинах измены, то вероятность повторения очень высокая. Это как лечить кариес. Если не долечил, то скоро заболит.
Отношений, которые были до измены, больше не будет. Нужно принять этот факт и «отгоревать». Процесс горевания и восстановления занимает месяцы и даже годы.
Чтобы построить новое здание на месте разрушенных руин нужно действовать постепенно и придерживаться плана. Все перечисленные ниже действия имеют большую значимость и обязательны к выполнению.Так что же необходимо сделать для восстановления отношений.:
- Выявить глубинные причины измены и принять свою долю ответственности за нее. В сложившейся ситуации всегда виноваты оба партнера. Доля этой вины может быть разной, но только осознавая свой вклад можно выходить на путь "выздоровления";
- Расстаться с третьей стороной. Это полная ответственность неверного партнера. Иногда сделать это очень сложно по ряду причин. Мы еще вернемся к этому моменту.
- Вернуть доверие (если вы неверный партнер) или объяснить, что вам нужно, чтобы вновь доверять (если вы раненный партнер). Это кропотливая работа! Как строить карточный домик. Одно неверное действие и все разрушится!
- Разговаривать так, чтобы ваш партнер услышал и понял вашу боль, и слушать так, чтобы помочь вашему партнеру открыться. Навыку открытого диалога я обучаю на своих консультациях. Это очень мощный инструмент;
- «Нырнуть в детство», чтобы понять, как пережитые ситуации могли травмировать и как не позволить этим травмам испортить ваши отношения. Очень часто именно усвоенные в детстве установки способствуют возникновению измены;
- Найти баланс между «избегающим» и «зависимым» типами привязанности;
- Вернуть в отношения секс. Секс, как наслаждение и ресурс, а не как повинность или закрытия травмы отвержения. Манипуляция сексом, сравнения себя с третьей стороной явно не идет на пользу паре;
- Принять случившуюся ситуацию, как невероятный опыт, КАК ПРИВИВКУ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ВАШИМ ОТНОШЕНИЯМ СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ (а если вы принимаете решение расстаться, то это и это может стать отличным трамплином к саморазвитию).
Лучший способ справиться с жизненными проблемами - это решить их!
Как вы думаете, что из этого сложнее всего?
Буду благодарна за обратную связь.
Автор: Давыдова Татьяна Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru