Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 23,5 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю о жизни, поездках, покупках, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Сегодня опять кухня - мой друг. Иногда так не хочется готовить, но куда деваться, работать надо. Очень рада, что однажды звезды так сошлись, что мы с заказчицей нашли друг друга. Всё же когда есть дополнительный доход, жить намного легче.
Меню сегодня было такое:
- Гороховый суп с копченостями
- Картофельное пюре
- Котлеты
- Лодочки из баклажан
- Салат с крабовыми палочками
- Тушеные кабачки с яйцом
Мне сегодня писали в комментариях, что меню у меня не вкусное, гречка, картошка и тд. Непонятно, что привлекает в моей еде заказчицу.
Ну так вот отвечу. Она сама решает, что им есть, представляете.
Первые три блюда были озвучены заказчицей.
Что бы я не готовила, всё согласовываем заранее. Редкий случай, если я куда-то уезжаю и меню составляю на свое усмотрение.
Если бы заказчицу что-то не устраивало: вид моих блюд и вкус, наверное, мы бы не сотрудничали вот уже почти 3 года.
Если ей захочется красоты, она пойдёт в ресторан. А им хочется вкусной, домашней еды.
Делюсь я блюдами, которые готовлю, для того, чтобы читателям подать идею. Иногда вот так прочтёшь меню и в голове складывается картинка, что приготовить на ужин семье.
Мне пишут, что еда моя не вкусная.
А вы пробовали? Уверены в этом?
Странно делать выводы по фото в контейнере))).
Можно в ресторане заказать блюдо, похожее на шедевр, а есть невозможно. Так что не стоит критиковать то, о чем понятия не имеете.
Сегодня готовила лодочки из баклажан, поделюсь рецептом, может кому пригодится. Одну лодочку сделала для себя на пробу, мне понравилась.
Заказ отдала в три и как раз приехала сестра. Я просила ее купить мне кусочек сала от домашнего поросёнка, селёдку и кету. Вот она мне всё это сделала с доставкой на дом. Сейчас допишу статью и надо рыбку разделать.
Сало посолила. Кину в морозилку, иногда с охотки можно немного, даже при похудении.
Потом сбегала за малиной. Купила два контейнера. По дороге домой сын с друзьями встретился, отсыпала им, пусть витаминизируются, пока есть.
Ну и о самом главном.
Наблюдаю я за коллегой, который считает, что он стройный благодаря генетике. Раньше, возможно, я бы не обратила внимание, но сейчас, когда худею, смотрю на всех, кто и что ест и сопоставляю с комплекцией.
Ну так вот.
Порции, у якобы не расположенного к полноте, в два раза меньше, чем у меня. Питание - три основных приёма и может ещё чай выпить с сыром, например. Хлеб один кусок, либо вообще без. Сладкого в рационе практически нет. Но чай и кофе с сахаром. И всю еду медленно и тщательно пережевывает.
Смотрю и понимаю, что всё же те, кто всю жизнь худой, либо мало ест, либо очень много двигается. Их секрет стройности совсем не в генетике.
А мы, пышки, просто любим пожрать. И никакие гормоны, наследственность здесь ни при чем. Да, есть исключения, когда гормональная терапия, например. Но это единицы.
Ну а я всё, возвращаюсь к подсчётам и тарелочкам. Пора.
Потому что назад в 90+ не хочу.
Следующая неделя будет на 1600ккал, ужин не позднее 19.00 и вода 1,5 литра. Посмотрим, каа поведёт себя мой организм.
На этом прощаюсь с вами.
Всем хорошего дня и отличного настроения.
Крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰.