"Быть взрослым-значит научиться принимать свои ограничения без страданий". Эта идея, автора, которой я не нашла, даёт возможность задуматься о своих внутренних допустимых нормах и пределах.
Мы время от времени бываем эмоционально неустойчивы по причине собственных ограничений. Сильно и тяжело переживаем, что не получается вместить в день пару десятков дел. Что оказываемся неспособными за три дня похудеть, научиться водить автомобиль или стать первоклассными специалистами в профессии. Что медленно учимся, трудно понимаем, долго запоминаем, ошибаемся, не вовремя реагируем, делаем то, что не умеем, не нравится, не подходит, а еще болеем, психологически не переносим, физически не вытягиваем.
Срываемся, злимся, понимаем, что не получается, не справляемся и обнаруживаем себя в точке отчаяния, боли, грусти, бессилия.
Помните эпизод в фильме "Вор", где герой Машкова толкает мальчишку-пасынка в форточку, чтоб тот попав внутрь квартиры, открыл окно и они бы на пару обокрали соседей, наживились чужим имуществом? Так вот, у мальчишки не получается одолеть оконный шпингалет, сил не хватает. После нескольких попыток, он в глубоком отчаянии, стуча руками в грудь, со слезами на глазах и дрожащим голосом восклицает: "НУ НЕ ВЫХОДИТ У МЕНЯ!"
Иногда очень важно, поняв и признав, что мы хотим от себя чего-то недостижимого, сказать себе: "Ну не выходит у меня!" И с грустью принять сей факт.
А иногда нужно обнаружить нехватку времени на достижения реального, но не быстро осуществимого и дать себе его.
В связи с этим, вспоминается собственный детский опыт. Мой папа, когда мне было лет шесть или семь, учил меня кататься на двухколесном велосипеде "Школьник". Естественно, за 5 минут я не научилась, и даже в этот же день, и на следующий тоже. В отчаянии и слезах, я подошла к папе и сказала: "Я никогда не научусь кататься на велосипеде". Папа повернулся ко мне и без капли сомнения произнёс: "Ты точно научишься, получится, вот увидишь, ты сможешь". Я не верила, сопротивлялась, продолжала плакать. А через несколько дней научилась и поехала.
Осознание ограничений позволит обнаружить некоторые знания о себе. Они смогут стать для вас опорными в моменты внутреннего недовольства собой и проживания бессилия.
Задайте себе вопросы и ответьте на них:
1. Действия, которые я пытаюсь выполнить, находятся в пределах моих возможностей или нет?
2. Действительно ли я хочу это делать или это мне не нужно?
3. Достаточно ли у меня сил, знаний, времени, поддержки для результата, который мне важен?
Ограничения важны для нашей психики, они её формируют, организуют. Признание их, само по себе, значимо и ресурсно, оно даёт ориентир и возможность двигаться вперёд.
Автор: Марина Дрожинова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru