Сегодня я вам хочу рассказать про особый алгоритм в НейроГрафике - АСО по количеству лет. Рисовать его лучше всего перед своим Днем Рождения не чаще одного раза в год. Алгоритм требует достаточного времени, максимальной включенности в процесс проживания.
Что такое АСО по количеству лет
Алгоритм АСО (Алгоритм Снятия Ограничений) по количеству лет дает нам Павел Михайлович Пискарев (автор метода) на Инструкторском курсе. Вот фото, как выглядит мое АСО по количеству лет.
В чем отличие АСО по возрасту лет от обычного АСО
Рисуем мы точно также, как простое классическое АСО. Принципиальная разница состоит в том, СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ у нас идет выброс, и как мы эту работу проживаем.
Сколько времени занимает здесь выброс? Сколько вам полных прожитых лет, столько и будет проходить по секундам выброс. Пример: если вам 47 лет , то ставьте таймер на 47 секунд и все это время НЕ ПРЕРЫВАЯСЬ вы выполняете выброс на бумагу. Если вы еще не знаете, что такое выброс, или хотите уточнить, правильно ли вы его выполняете, рекомендую прочитать мою статью Как выполнять выброс. А для тех, кто не знаком с АСО, можно порекомендовать статью Что такое АСО в НейроГрафике
И поскольку практика эта особенная, хорошо перед рисованием задать себе вопрос: "А готов ли ты к такой работе? Готов ли к тем трансформациям, которые могут последовать за ней?". И это ведь не всегда известно!
На каком формате рисовать такое АСО
Лучше взять формат побольше. Если в НейроГрафике обычные рисунки мы выполняем на А4 формате, то здесь берите хотя бы А2. А лучше возьмите лист ватмана. Я сама рисовала его на листе ватмана. Пока я рисовала выброс, честно скажу, увидела все настолько явно, словно жизнь свою заново прожила. Столько чувств нахлынуло. О возрасте женщин не очень принято говорить. Но раз пишу статью тематическую, то представьте, сколько моментов можно вспомнить, пока ты выполняешь выброс на 60 секунд. Целая минута жизни! Да еще какая эмоционально наполненная! Рассмотрим, как его выполнять, саму технику.
Тема 1.0
Берем листочек бумаги, ручку. Засекаем 2 минуты. И потоком пишем слова на тему. Я записала, сформулировала свою тему, как "Моя жизнь". Поскольку рисуем такой вид АСО, думаю, и вам может откликнуться. Слова могут повторяться. Не задумываясь пишем как условно положительные слова, так и негативные. Можно писать словосочетания, предложения. Как с этим потом работать, мы со студентами разбираем на обучении. Подсознание нам "подкидывает" ой сколько всего интересного!
Выброс
Для выброса возьмите маркеры, которые вам не жалко использовать. А далее уже рисуете своими любимыми маркерами. Выбрасываем на лист активными заряженными движениями, не отрываясь от листа бумаги в течение стольких секунд, сколько вам полных лет. Можно при этом покричать, выплеснуть негативные эмоции, возможно, свои страхи, то, что мешало вам жить полноценной жизнью.
Округление (сопряжение) и нейрографирование
После выброса необходимо все округлить. По технике безопасности пока не округлишь, работу оставлять нельзя, поэтому начните рисовать все с запасом по времени. Но именно в этой работе, сколько я не общалась с коллегами, мы спрашивали и у Павла Михайловича Пискарева, можно в этот день округлить максимально то, что можете. Остальное оставьте на следующий день. Я округляла в первый день часа 3, 5. не меньше. А потом уже легла отдыхать. Остальное рисовала в другие дни. Работа заняла у меня около недели. Все зависит от формата листа.
Конечно, здесь могут подниматься пласты из разных периодов вашей жизни. И еще раз подчеркну: надо быть именно психологически готовым к рисованию.
Фигура и фон
Добавляем линии в фон, как обычно рисуем по Базовому Алгоритму. Что-то такое фон? Это социум, события, люди, возможности, ресурсы вокруг нас. Как ведутся нейролинии? Спросите себя об этом.
Архетипирование
Внесение цвета - особый этап. Помним, что цвет - это энергия. Можно начать с любого фрагмента. что мы объединяем две а и более ячейки. Я очень люблю вносить цвет потоком. На видео (чуть ниже) вы сможете это увидеть.
На этапе внесения цвета вы можете спросить себя: "А какой цвет сейчас просится? Что мне отзывается пока интуитивно?" (более подробно и глубоко о цвете мы говорим на курсе "Нейроколор"). Здесь вам достаточно просто себе доверять. Также студентам я рекомендую слушать, что я говорю во время рисования, в том числе и внесения цвета, как я рассуждаю. Раз мы в одном поле, значит, это неслучайно произошло.
Линии поля
Проводим Линии Поля. Это основные силовые линии Божественной поддержки. Посмотрите, где они у вас пройдут. Конечно, их будет здесь несколько. Такой формат требует сильных, мощных линий поля. Когда мы их проводим, я часто думаю о благодарности, рассматриваю все с точки зрения своего опыта жизни. Да, возможно, было непросто, но мне это было необходимо так прожить, такое пройти. Я благодарю и отпускаю все. Я сделала все, что смогла. Пусть дальше будет, как будет лучше всего для меня.
Фигура Фиксации
Это наше решение. К чему мы пришли? Посмотрите на свой рисунок. Возможно, вы видите какой-то большой круг, овал. Что-то бросается вам в глаза. У меня это сердце. Не могла его "развидеть". Если вы новичок в НейроГрафике, лучше всего рисовать в фиксации круг или овал.
Стилизация
Теперь пришло время посидеть и долюбить свой рисунок. Пройдитесь по округлениям. Все ли там хорошо? Посмотрите на цвет. Возможно, просится что-то более яркое, сочное. Пусть это будет энергия позитивных изменений в своей жизни. Если отзывается, тоже вносите это более смело. Я-художник своей жизни! Мне можно!
Тема 2.0.
А теперь возьмите листочек бумаги, ручку. Поставьте таймер на 2 минуты и потоком напишите слова. Что сейчас пришло вам? Как вы видите свою тему? Запишите эти моменты. Сама тема не меняется. Но изменилось ваше отношение к ней. И мне будет очень интересно узнать, как именно.
Рефлексия во время рисования
Во время рисования отслеживайте свою рефлексию. Что вы чувствуете, какой образ возникает, какие мысли, как тело отзывается. Что-то важное себе фиксируйте, записывайте на листочек бумаги. Обычно я все себе сохраняю, прикрепляю скотчем к обратной стороне рисунка. Через какое-то время очень интересно будет вернуться в работе, все прочитать. Часто забываешь, о чем были мысли, как ты проживала все. А пройдет сколько то времени, и ты думаешь: "Так вот о чем это было мне!". Много инсайтов приходит.
Видео
Предлагаю посмотреть короткое видео как рисовать АСО по количеству лет здесь
Буду рада вас видеть на моем телеграм канале.
На курсе Пользователь с каждым студентом все подробно разбираем. В рамках статьи я постаралась дать информацию максимально просто и понятно.
Если у вас остались вопросы, задавайте в комментариях. Я обязательно на них отвечу.
#асопоколичествулет #асонейрографика