Мы привыкли к негативно окрашенной трактовке слова агрессия.
Тем не менее существует здоровая агрессия.
В переводе с латинского это слово также означает «приближаться», «желать», «иметь цель», «воспользоваться возможностью».
Если сила агрессии не присвоена, если человек не научился ею управлять (как утюгом или огнем или ножом), то с достижением жалаемого тоже скорее всего возникают трудности.
- С чем связаны трудности управления своими сильными эмоциями?
На все наши эмоции накладывают свои печати моральные установки.
Причем эти установки как ярлычки прикрепляются бессознательно даже там, где это мешает и вредит.
Одна девушка обратилась за консультацией в связи с негодованием, которое она испытывает в отношении своего молодого человека. Дело в том, что он постоянно помогает своей бывшей девушке. То деньгами, то тратит свое время на решение постоянно возникающих у нее проблем.
Клиентка испытывает гнев из-за нехватки внимания своего любимого человека, из-за того, что она вынуждена тратить свои доходы на обеспечение их совместной жизни (ведь он свои отдает своей бывшей), и из-за того, что осуждает себя за гнев.
Вот это последнее как раз и является ниточкой, за которую можно распутать этот клубок чувств и убеждений.
Гнев - это сдержанная агрессия. В нашем случае сдерживает эту агрессию моральная установка - «нужно помогать тем, кто нуждается в помощи».
Клиентка жалела бывшую девушку своего парня. Чувствовала, что не простит себе равнодушного и безучастного отношения. А также боялась, что ее парень ее бросит, узнав о ее недовольстве сложившейся ситуацией.
Первоначальным триггером в этой ситуации было нежелание отдавать свои ресурсы такие как зарплата, время, жертвовать досугом с любимым ради нескончаемых просьб о помощи взрослого, но не научившегося решать свои проблемы человека.
Ограничителем агрессии (сказать нет, поговорить с парнем о своих чувствах) стал страх потери любимого. Чтобы не испытывать страх и гнев на свои действия был повешен ярлык-моральная установка «Я совершаю доброе дело, помогаю человеку».
А как бы вы поступили в такой ситуации?
Если вы чувствуете, что вопрос управления гневом и агрессии вам интересен и актуален приглашаю на мастер-класс «Точка кипения».
Управлять гневом - это значит обуздать огромную внутреннюю силу.
Мастер класс будет полезен всем, кто хочет взять РЕСУРС для активной, интересной и насыщенной жизни.
⏰ 7 сентября, суббота 14.00- 17.00
м.Краснопресненская
